Papillas de verduras y ternera, coladas Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (256gramo)

Cantidad por porcion

calorías

197

% Valor diario *

Grasas totales 9.2g

Grasas saturadas 2.2g

Trans Gordo

Colesterol 18mg

Sodio 79mg

Carbohidratos totales 22.6g

Fibra dietaria 3.3g

Azúcares totales 6g

Proteína 5.7g

Vitamina D 3 IU

Calcio 44mg

Hierro 1mg

Potasio 371mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0.51 mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.12 mg

Niacina

13%

2.02 mg

Ácido pantoténico

0.25 mg

Vitamina B6

0.16 mg

Folato

15.4 mcg

Ácido fólico

7.68 mcg

Folato alimentario

7.68 mcg

Folato fortificado

17.9 mcg

Colina

42.2 mg

Betaína

2.82 mg

Vitamina B12

19%

0.46 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

70%

630 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

6,520 mcg

Alfacaroteno

2,070 mcg

Betacriptoxantina

28.2 mcg

UI de vitamina A

252%

12,600 IU

Licopeno

1,610 mcg

Luteína y zeaxantina

131 mcg

Vitamina E

1.25 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0 mg

Gammatocoferol

0.44 mg

Deltatocoferol

0 mg

Alfatocotreniol

0.08 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0.03 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

2.56 IU

Vitamina K

11%

13.3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

43.5 mg

Hierro

0.9 mg

Magnesio

25.6 mg

Fósforo

84.5 mg

Potasio

371 mg

Sodio

79.4 mg

Zinc

0.97 mg

Cobre

0.08 mg

Manganeso

20%

0.46 mg

Selenio

10%

5.63 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

12%

9.22 g

Grasas saturadas

11%

2.23 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.18 g

Ácido pentadecílico

0.03 g

Ácido palmítico

1.2 g

Ácido margárico

0.05 g

Ácido esteárico

0.77 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

2.1 g

Ácido miristoleico

0.05 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.18 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0.05 g

Ácido octadec-9-enoico

1.82 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

0.49 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.36 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.08 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0.05 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

0 g

Ácido adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

17.9 mg

Fitoesteroles

0 mg

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

11%

5.66 g

Triptófano

0.05 g

Treonina

0.25 g

Isoleucina

0.28 g

Leucina

0.49 g

Lisina

0.47 g

Metionina

0.16 g

Cistina

0.08 g

Fenilalanina

0.26 g

Tirosina

0.22 g

Valina

0.33 g

Arginina

0.42 g

Histidina

0.19 g

Alanina

0.37 g

Ácido aspártico

0.65 g

Ácido glutamico

1.01 g

Glicina

0.35 g

Prolina

0.29 g

Serina

0.26 g

Hidroxiprolina

0.05 g

carbohidratos

22.6 g

Fibra

12%

3.33 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

5.99 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

2.59 g

Glucosa

1.61 g

Fructosa

1.48 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0.31 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

0.08 g

calorías

197 kcal

Agua

217 g

Cenizas

1.05 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 taza (256 g)
1 tbsp (16 g)
1 frasco (113 g)
1 frasco Earth's Best (4.5 oz) (128 g)
1 frasco Gerber Second Food (4 oz) (113 g)
1 frasco Haya-Nuez Etapa 2 (4 oz) (113 g)
1 frasco Heinz Strained-2 (4 oz) (113 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Vitamina A
Excelente fuente de UI de vitamina A
Buena fuente de Vitamina B12
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Tryptophan

Algunos alimentos que son una buena fuente de Tryptophan incluyen chocolate, avena, dátiles secos, leche, yogur, requesón, carnes rojas, huevos, pescado, aves, sésamo, garbanzos, almendras, semillas de girasol, semillas de calabaza, trigo sarraceno, espirulina y maní..

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Papillas de verduras y ternera, coladas contiene 2.2g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.4 eggs, 0.1 chicken breasts o 0.2 cups (43g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

19.3g por 1 cup

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Papillas de verduras y ternera, coladas

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡