Pavo con verdura, relleno. Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 weight watchers meal (8.5 oz) (241gramo)

Cantidad por porcion

calorías

229

% Valor diario *

Grasas totales 4.4g

Grasas saturadas 1.2g

Trans Gordo

Colesterol 55mg

18%

Sodio 487mg

21%

Carbohidratos totales 25.4g

Fibra dietaria 3.4g

12%

Azúcares totales

Proteína 22.4g

Vitamina D

Calcio 55mg

Hierro 2mg

Potasio 470mg

10%

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

5.06 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

20%

0.27 mg

Niacina

55%

8.76 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

36%

0.61 mg

Folato

28.9 mcg

Ácido fólico

4.82 mcg

Folato alimentario

24.1 mcg

Folato fortificado

31.3 mcg

Colina

10%

54 mg

Betaína

—

Vitamina B12

11%

0.27 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

32%

287 mcg

Retinol

2.41 mcg

Betacaroteno

2,770 mcg

Alfacaroteno

1,200 mcg

Betacriptoxantina

62.7 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

2,040 mcg

Luteína y zeaxantina

417 mcg

Vitamina E

0.84 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.24 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

23%

27.5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

55.4 mg

Hierro

1.66 mg

Magnesio

10%

43.4 mg

Fósforo

16%

205 mg

Potasio

10%

470 mg

Sodio

21%

487 mg

Zinc

14%

1.54 mg

Cobre

19%

0.17 mg

Manganeso

—

Selenio

43%

23.4 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

4.39 g

Grasas saturadas

1.22 g

Ácido butírico

0.01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.05 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0.77 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.35 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

1.7 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.95 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

18%

55.4 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

45%

22.4 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

25.4 g

Fibra

12%

3.37 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

229 kcal

Agua

187 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Pavo con verdura, relleno.

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Información detallada de nutrientes

Vitaminas

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Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

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