tembleque Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (250gramo)

Cantidad por porcion

calorías

698

% Valor diario *

Grasas totales 56.3g

Grasas saturadas 49.9g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 180mg

Carbohidratos totales 52.2g

Fibra dietaria 5.3g

Azúcares totales

Proteína 5.5g

Vitamina D

Calcio 38mg

Hierro 4mg

Potasio 623mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

5.25 mg

Tiamina

0.05 mg

Riboflavina

0.01 mg

Niacina

11%

1.71 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

0.08 mg

Folato

30 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

30 mcg

Folato fortificado

30 mcg

Colina

20 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0.35 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0.25 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

37.5 mg

Hierro

22%

3.95 mg

Magnesio

21%

87.5 mg

Fósforo

19%

238 mg

Potasio

13%

623 mg

Sodio

180 mg

Zinc

15%

1.6 mg

Cobre

71%

0.64 mg

Manganeso

—

Selenio

28%

15.3 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

72%

56.3 g

Grasas saturadas

249%

49.9 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0.32 g

Ácido caprílico

3.94 g

Ácido cáprico

3.13 g

Acido laurico

25 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

9.86 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4.77 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2.91 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

2.4 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.62 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

11%

5.45 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

19%

52.2 g

Fibra

19%

5.25 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

698 kcal

Agua

134 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

tembleque

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

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Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

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Fuentes de nutrientes ‡

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