Ensalada De Taco Con Carne Y Crema Agria Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 ensalada de tacos pequeños (264gramo)

Cantidad por porcion

calorías

475

% Valor diario *

Grasas totales 27.7g

36%

Grasas saturadas 9.8g

49%

Trans Gordo

Colesterol 53mg

18%

Sodio 771mg

34%

Carbohidratos totales 39.7g

14%

Fibra dietaria 6.9g

25%

Azúcares totales

Proteína 18.1g

Vitamina D

Calcio 230mg

18%

Hierro 4mg

23%

Potasio 557mg

12%

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

7.66 mg

Tiamina

27%

0.33 mg

Riboflavina

27%

0.35 mg

Niacina

27%

4.32 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

17%

0.29 mg

Folato

97.7 mcg

Ácido fólico

26.4 mcg

Folato alimentario

68.6 mcg

Folato fortificado

116 mcg

Colina

10%

52.5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

40%

0.95 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12%

111 mcg

Retinol

73.9 mcg

Betacaroteno

420 mcg

Alfacaroteno

44.9 mcg

Betacriptoxantina

31.7 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

642 mcg

Luteína y zeaxantina

275 mcg

Vitamina E

14%

2.09 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

26%

30.9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

18%

230 mg

Hierro

23%

4.17 mg

Magnesio

12%

50.2 mg

Fósforo

24%

304 mg

Potasio

12%

557 mg

Sodio

34%

771 mg

Zinc

27%

3.01 mg

Cobre

28%

0.25 mg

Manganeso

—

Selenio

41%

22.4 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

36%

27.7 g

Grasas saturadas

49%

9.84 g

Ácido butírico

0.08 g

Ácido caproico

0.12 g

Ácido caprílico

0.08 g

Ácido cáprico

0.21 g

Acido laurico

0.25 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.99 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5.48 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2.31 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

10.2 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.07 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

4.47 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

18%

52.8 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

36%

18.1 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14%

39.7 g

Fibra

25%

6.86 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

475 kcal

Agua

175 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

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Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

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Fracción de carbohidratos por tipo

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Fuentes de nutrientes ^‡