Ensalada De Tacos Con Pollo Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 ensalada de tacos pequeños (240gramo)

Cantidad por porcion

calorías

398

% Valor diario *

Grasas totales 18.6g

24%

Grasas saturadas 5.2g

26%

Trans Gordo

Colesterol 46mg

15%

Sodio 696mg

30%

Carbohidratos totales 39g

14%

Fibra dietaria 7g

25%

Azúcares totales

Proteína 20g

Vitamina D

Calcio 197mg

15%

Hierro 4mg

21%

Potasio 554mg

12%

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

7.44 mg

Tiamina

28%

0.34 mg

Riboflavina

25%

0.32 mg

Niacina

37%

5.86 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

25%

0.42 mg

Folato

96 mcg

Ácido fólico

26.4 mcg

Folato alimentario

69.6 mcg

Folato fortificado

115 mcg

Colina

40.8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0.19 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

76.8 mcg

Retinol

38.4 mcg

Betacaroteno

422 mcg

Alfacaroteno

48 mcg

Betacriptoxantina

33.6 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

653 mcg

Luteína y zeaxantina

288 mcg

Vitamina E

14%

2.16 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

26%

30.7 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

15%

197 mg

Hierro

21%

3.72 mg

Magnesio

12%

50.4 mg

Fósforo

24%

302 mg

Potasio

12%

554 mg

Sodio

30%

696 mg

Zinc

14%

1.58 mg

Cobre

27%

0.24 mg

Manganeso

—

Selenio

48%

26.4 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

24%

18.6 g

Grasas saturadas

26%

5.19 g

Ácido butírico

0.07 g

Ácido caproico

0.06 g

Ácido caprílico

0.04 g

Ácido cáprico

0.09 g

Acido laurico

0.1 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.35 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3.09 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.26 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

7.12 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.06 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

4.41 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

15%

45.6 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

40%

20 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14%

39 g

Fibra

25%

6.96 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

398 kcal

Agua

159 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Ensalada De Tacos Con Pollo

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

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Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

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Fuentes de nutrientes ^‡