Taco Bell Suave con Carne Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 cada taco (102gramo)

Cantidad por porcion

calorías

210

% Valor diario *

Grasas totales 9.9g

13%

Grasas saturadas 4.2g

21%

Trans Gordo 0.4g

Colesterol 26mg

Sodio 571mg

25%

Carbohidratos totales 20.6g

Fibra dietaria 3g

11%

Azúcares totales 1.6g

Proteína 9.4g

Vitamina D

Calcio 125mg

10%

Hierro 2mg

Potasio 164mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0.1 mg

Tiamina

15%

0.18 mg

Riboflavina

10%

0.13 mg

Niacina

18%

2.94 mg

Ácido pantoténico

0.21 mg

Vitamina B6

0.06 mg

Folato

53 mcg

Ácido fólico

28.6 mcg

Folato alimentario

24.5 mcg

Folato fortificado

72.4 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

36%

0.86 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

4.08 mcg

Retinol

—

Betacaroteno

49 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

80.6 IU

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

0.41 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.02 mg

Gammatocoferol

0.93 mg

Deltatocoferol

0.46 mg

Alfatocotreniol

0.03 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

10%

11.4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

10%

125 mg

Hierro

1.7 mg

Magnesio

19.4 mg

Fósforo

14%

170 mg

Potasio

164 mg

Sodio

25%

571 mg

Zinc

13%

1.4 mg

Cobre

0.07 mg

Manganeso

14%

0.32 mg

Selenio

20%

11.2 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

13%

9.95 g

Grasas saturadas

21%

4.24 g

Ácido butírico

0.05 g

Ácido caproico

0.04 g

Ácido caprílico

0.02 g

Ácido cáprico

0.06 g

Acido laurico

0.07 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.37 g

Ácido pentadecílico

0.05 g

Ácido palmítico

2.06 g

Ácido margárico

0.08 g

Ácido esteárico

1.4 g

Ácido araquídico

0.02 g

Ácido behénico

0.01 g

Ácido lignocérico

0.01 g

Grasas monoinsaturadas

3.31 g

Ácido miristoleico

0.05 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.2 g

Ácido palmitoleico

0.18 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.02 g

Ácido heptadecílico

0.05 g

Ácido octadec-9-enoico

2.97 g

Ácido oleico

2.63 g

Ácido elaídico

0.34 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.04 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

1.61 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1.39 g

Ácido linoleico

1.3 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.04 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.05 g

Ácido linolénico

0.16 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.16 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0.01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.02 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.41 g

Grasas trans monoenoicas

0.36 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

25.5 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

19%

9.44 g

Triptófano

0.11 g

Treonina

0.38 g

Isoleucina

0.39 g

Leucina

0.74 g

Lisina

0.64 g

Metionina

0.2 g

Cistina

0.12 g

Fenilalanina

0.43 g

Tirosina

0.31 g

Valina

0.46 g

Arginina

0.5 g

Histidina

0.27 g

Alanina

0.47 g

Ácido aspártico

0.78 g

Ácido glutamico

2.17 g

Glicina

0.53 g

Prolina

0.74 g

Serina

0.46 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

20.6 g

Fibra

11%

2.96 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

1.6 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.13 g

Glucosa

0.48 g

Fructosa

0.61 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0.38 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

14.1 g

calorías

210 kcal

Agua

60 g

Cenizas

2.03 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 cada taco (102 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Sodio
Buena fuente de Tiamina
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Taco Bell Suave con Carne contiene 9.3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1.5 eggs, 0.3 chicken breasts o 0.7 cups (180g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

17.7g por 1 each taco

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Taco Bell Suave con Carne

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡