Subway de bistec y queso Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

6 sub pulgadas (201gramo)

Cantidad por porcion

calorías

368

% Valor diario *

Grasas totales 10.7g

Grasas saturadas 4.1g

Trans Gordo 0.4g

Colesterol 48mg

Sodio 892mg

Carbohidratos totales 43.2g

Fibra dietaria 2.4g

Azúcares totales 6.9g

Proteína 24.7g

Vitamina D

Calcio 368mg

Hierro 4mg

Potasio 368mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

1.21 mg

Tiamina

42%

0.51 mg

Riboflavina

41%

0.53 mg

Niacina

45%

7.2 mg

Ácido pantoténico

18%

0.88 mg

Vitamina B6

23%

0.39 mg

Folato

127 mcg

Ácido fólico

—

Folato alimentario

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

49%

1.17 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

24.1 mcg

Retinol

18.1 mcg

Betacaroteno

66.3 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

175 IU

Licopeno

408 mcg

Luteína y zeaxantina

113 mcg

Vitamina E

0.8 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.12 mg

Gammatocoferol

0.88 mg

Deltatocoferol

0.3 mg

Alfatocotreniol

0.06 mg

Betatocotreniol

0.8 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

28%

368 mg

Hierro

23%

4.06 mg

Magnesio

11%

44.2 mg

Fósforo

21%

265 mg

Potasio

368 mg

Sodio

39%

892 mg

Zinc

36%

3.98 mg

Cobre

19%

0.17 mg

Manganeso

24%

0.56 mg

Selenio

64%

35.2 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

14%

10.7 g

Grasas saturadas

20%

4.08 g

Ácido butírico

0.06 g

Ácido caproico

0.04 g

Ácido caprílico

0.02 g

Ácido cáprico

0.06 g

Acido laurico

0.08 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.41 g

Ácido pentadecílico

0.05 g

Ácido palmítico

2.28 g

Ácido margárico

0.07 g

Ácido esteárico

0.97 g

Ácido araquídico

0.02 g

Ácido behénico

0.01 g

Ácido lignocérico

0.01 g

Grasas monoinsaturadas

3.49 g

Ácido miristoleico

0.07 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.25 g

Ácido palmitoleico

0.24 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.01 g

Ácido heptadecílico

0.05 g

Ácido octadec-9-enoico

3.09 g

Ácido oleico

2.78 g

Ácido elaídico

0.31 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

1.7 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1.47 g

Ácido linoleico

1.39 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.04 g

Ácido linolénico

0.14 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.14 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0.01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.04 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.37 g

Grasas trans monoenoicas

0.32 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

16%

48.2 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

49%

24.7 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

16%

43.2 g

Fibra

2.41 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

6.85 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

2.73 g

Fructosa

2.91 g

Lactosa

0 g

Maltosa

1.21 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

33 g

calorías

368 kcal

Agua

118 g

Cenizas

4.04 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

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