Subway de pollo asado al horno Subway Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

6 sub pulgadas (198gramo)

Cantidad por porcion

calorías

311

% Valor diario *

Grasas totales 6.2g

Grasas saturadas 1.4g

Trans Gordo 0g

Colesterol 46mg

Sodio 531mg

Carbohidratos totales 42.3g

Fibra dietaria 2.4g

Azúcares totales 5.9g

Proteína 21.5g

Vitamina D

Calcio 305mg

Hierro 3mg

Potasio 392mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

2.38 mg

Tiamina

191%

2.29 mg

Riboflavina

35%

0.46 mg

Niacina

64%

10.3 mg

Ácido pantoténico

26%

1.29 mg

Vitamina B6

30%

0.51 mg

Folato

135 mcg

Ácido fólico

—

Folato alimentario

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0.16 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

9.9 mcg

Retinol

3.96 mcg

Betacaroteno

67.3 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

127 IU

Licopeno

444 mcg

Luteína y zeaxantina

149 mcg

Vitamina E

0.83 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.14 mg

Gammatocoferol

0.77 mg

Deltatocoferol

0.26 mg

Alfatocotreniol

0.04 mg

Betatocotreniol

0.61 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

23%

305 mg

Hierro

19%

3.41 mg

Magnesio

10%

43.6 mg

Fósforo

23%

287 mg

Potasio

392 mg

Sodio

23%

531 mg

Zinc

12%

1.31 mg

Cobre

17%

0.15 mg

Manganeso

24%

0.56 mg

Selenio

60%

33.3 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

6.24 g

Grasas saturadas

1.43 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.02 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

1.09 g

Ácido margárico

0.01 g

Ácido esteárico

0.29 g

Ácido araquídico

0.01 g

Ácido behénico

0.01 g

Ácido lignocérico

0.01 g

Grasas monoinsaturadas

1.85 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.19 g

Ácido palmitoleico

0.19 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1.62 g

Ácido oleico

1.6 g

Ácido elaídico

0.02 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

1.88 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1.67 g

Ácido linoleico

1.65 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.01 g

Ácido linolénico

0.14 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.13 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.01 g

Ácido icosatrienioco

0.02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.04 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.02 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.03 g

Grasas trans monoenoicas

0.02 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

15%

45.5 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

43%

21.5 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

15%

42.3 g

Fibra

2.38 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

5.92 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

1.92 g

Fructosa

2.57 g

Lactosa

0 g

Maltosa

1.43 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

31.6 g

calorías

311 kcal

Agua

125 g

Cenizas

2.97 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

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