Papas fritas cortadas en carne Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

10 banda (153gramo)

Cantidad por porcion

calorías

199

% Valor diario *

Grasas totales 5.2g

Grasas saturadas 1.1g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 485mg

Carbohidratos totales 36g

Fibra dietaria 2.9g

Azúcares totales 0.3g

Proteína 3.4g

Vitamina D 0 IU

Calcio 14mg

Hierro 1mg

Potasio 612mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

31%

28.2 mg

Tiamina

12%

0.15 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

19%

3.07 mg

Ácido pantoténico

14%

0.72 mg

Vitamina B6

15%

0.26 mg

Folato

58.1 mcg

Ácido fólico

—

Folato alimentario

58.1 mcg

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

—

Betacaroteno

3.06 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

6.12 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

18.4 mcg

Vitamina E

0.12 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0 mg

Gammatocoferol

0.23 mg

Deltatocoferol

0.4 mg

Alfatocotreniol

0.06 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

2.75 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

13.8 mg

Hierro

1 mg

Magnesio

32.1 mg

Fósforo

10%

119 mg

Potasio

13%

612 mg

Sodio

21%

485 mg

Zinc

0.55 mg

Cobre

16%

0.14 mg

Manganeso

11%

0.25 mg

Selenio

0.61 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

5.19 g

Grasas saturadas

1.05 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.55 g

Ácido margárico

0.01 g

Ácido esteárico

0.46 g

Ácido araquídico

0.02 g

Ácido behénico

0.02 g

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

3.1 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.02 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

3.06 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.33 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.31 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.03 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.03 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

3.35 g

Triptófano

0.03 g

Treonina

0.12 g

Isoleucina

0.12 g

Leucina

0.2 g

Lisina

0.2 g

Metionina

0.05 g

Cistina

0.05 g

Fenilalanina

0.14 g

Tirosina

0.11 g

Valina

0.19 g

Arginina

0.19 g

Histidina

0.07 g

Alanina

0.14 g

Ácido aspártico

0.74 g

Ácido glutamico

0.6 g

Glicina

0.11 g

Prolina

0.12 g

Serina

0.15 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

13%

36 g

Fibra

10%

2.91 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0.31 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.15 g

Glucosa

0.15 g

Fructosa

0 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

26.6 g

calorías

199 kcal

Agua

106 g

Cenizas

2.46 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

10 banda (153 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Buena fuente de Vitamina C
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Vitamina B6
Buena fuente de Sodio
Buena fuente de Cobre

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Bajo en proteínas
Grasa moderada
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Leucine incluyen soja, cáñamo, carne, frutos secos, pescado y legumbres.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Papas fritas cortadas en carne contiene 2.2g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.4 eggs, 0.1 chicken breasts o 0.2 cups (43g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

33.1g por 10 strip

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Bajo en colesterol.

Papas fritas cortadas en carne

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡