Sándwich de filete submarino con lechuga y tomate Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich (186gramo)

Cantidad por porcion

calorías

376

% Valor diario *

Grasas totales 11.1g

Grasas saturadas 3.7g

Trans Gordo

Colesterol 65mg

Sodio 595mg

Carbohidratos totales 37.8g

Fibra dietaria 1.7g

Azúcares totales

Proteína 29.4g

Vitamina D

Calcio 115mg

Hierro 5mg

Potasio 448mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

3.91 mg

Tiamina

40%

0.48 mg

Riboflavina

33%

0.43 mg

Niacina

38%

6.06 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

22%

0.37 mg

Folato

81.8 mcg

Ácido fólico

39.1 mcg

Folato alimentario

42.8 mcg

Folato fortificado

110 mcg

Colina

18%

96.7 mg

Betaína

—

Vitamina B12

99%

2.38 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

11.2 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

126 mcg

Alfacaroteno

18.6 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

482 mcg

Luteína y zeaxantina

67 mcg

Vitamina E

0.43 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.19 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

9.49 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

115 mg

Hierro

27%

4.87 mg

Magnesio

10%

40.9 mg

Fósforo

21%

266 mg

Potasio

10%

448 mg

Sodio

26%

595 mg

Zinc

54%

5.95 mg

Cobre

21%

0.19 mg

Manganeso

—

Selenio

75%

41.3 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

14%

11.1 g

Grasas saturadas

18%

3.66 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.02 g

Acido laurico

0.02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.25 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2.25 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.11 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

3.92 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.65 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

22%

65.1 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

59%

29.4 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14%

37.8 g

Fibra

1.67 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

376 kcal

Agua

106 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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