Espaguetis con Salsa de Carne Nutrición

Agregar al registro de alimentos:

Abierto en Prospre

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (283gramo)

Cantidad por porcion

calorías

255

% Valor diario *

Grasas totales 2.9g

Grasas saturadas 1g

Trans Gordo

Colesterol 17mg

Sodio 674mg

Carbohidratos totales 43.1g

Fibra dietaria 5.1g

Azúcares totales 7.4g

Proteína 14.3g

Vitamina D 0 IU

Calcio 51mg

Hierro 4mg

Potasio 408mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

17%

15.3 mg

Tiamina

29%

0.35 mg

Riboflavina

290%

3.77 mg

Niacina

0.5 mg

Ácido pantoténico

0.2 mg

Vitamina B6

12%

0.2 mg

Folato

130 mcg

Ácido fólico

105 mcg

Folato alimentario

25.5 mcg

Folato fortificado

204 mcg

Colina

34.5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0.17 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

25.5 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

294 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

10%

492 IU

Licopeno

9,060 mcg

Luteína y zeaxantina

19.8 mcg

Vitamina E

1.42 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

1.98 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

50.9 mg

Hierro

20%

3.54 mg

Magnesio

10%

42.5 mg

Fósforo

11%

139 mg

Potasio

408 mg

Sodio

29%

674 mg

Zinc

13%

1.44 mg

Cobre

39%

0.35 mg

Manganeso

26%

0.6 mg

Selenio

61%

33.7 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

2.86 g

Grasas saturadas

0.99 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0.06 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.63 g

Ácido margárico

0.01 g

Ácido esteárico

0.26 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

0.93 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.07 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0.84 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

0.91 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.81 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.08 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.01 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

17 mg

Fitoesteroles

0 mg

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

29%

14.3 g

Triptófano

0.22 g

Treonina

0.59 g

Isoleucina

0.68 g

Leucina

1.25 g

Lisina

0.58 g

Metionina

0.21 g

Cistina

0.29 g

Fenilalanina

0.83 g

Tirosina

0.38 g

Valina

0.75 g

Arginina

0.76 g

Histidina

0.4 g

Alanina

0.62 g

Ácido aspártico

1.1 g

Ácido glutamico

5.23 g

Glicina

0.61 g

Prolina

1.68 g

Serina

0.78 g

Hidroxiprolina

0.01 g

carbohidratos

16%

43.1 g

Fibra

18%

5.09 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

7.36 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

255 kcal

Agua

220 g

Cenizas

2.49 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 servicio (283 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Manganeso
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Hierro

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Bajo en grasa
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 86% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Espaguetis con Salsa de Carne contiene 5.1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.8 eggs, 0.2 chicken breasts o 0.4 cups (98g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

38g por 1 serving

Alto en fibra.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Espaguetis con Salsa de Carne

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡