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Planes de alimentación basados ​​en macros, seguimiento de macros y más
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Salsa De Espaguetis Y Carne

del restaurante

Agregar al registro de alimentos:

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (554gramo)

Cantidad por porcion

calorías

670

% Valor diario *

Grasas totales 19.9g

25%

Grasas saturadas 5.9g

29%

Trans Gordo 0.4g

Colesterol 50mg

17%

Sodio 1,274mg

55%

Carbohidratos totales 90.9g

33%

Fibra dietaria 8.9g

32%

Azúcares totales 10.1g

Proteína 32.1g

Vitamina D

Calcio 94mg

7%

Hierro 5mg

30%

Potasio 953mg

20%

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
4%
3.88 mg
Tiamina
42%
0.5 mg
Riboflavina
63%
0.81 mg
Niacina
57%
9.1 mg
Ácido pantoténico
27%
1.37 mg
Vitamina B6
36%
0.6 mg
Folato
166 mcg
Ácido fólico
Folato alimentario
Folato fortificado
Colina
16%
86.4 mg
Betaína
3,030 mg
Vitamina B12
39%
0.94 mcg
Vitamina B12 añadida
Biotina
Vitamina A
7%
66.5 mcg
Retinol
0 mcg
Betacaroteno
742 mcg
Alfacaroteno
33.2 mcg
Betacriptoxantina
22.2 mcg
UI de vitamina A
26%
1,290 IU
Licopeno
12,400 mcg
Luteína y zeaxantina
676 mcg
Vitamina E
23%
3.49 mg
Vitamina E añadida
Betatocoferol
0 mg
Gammatocoferol
0.55 mg
Deltatocoferol
0 mg
Alfatocotreniol
0.17 mg
Betatocotreniol
1.33 mg
Gammatocotreniol
0.17 mg
Deltatocotreniol
0 mg
Vitaminas D2 y D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
19%
23.3 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
7%
94.2 mg
Hierro
30%
5.37 mg
Magnesio
22%
94.2 mg
Fósforo
26%
327 mg
Potasio
20%
953 mg
Sodio
55%
1,270 mg
Zinc
35%
3.82 mg
Cobre
60%
0.54 mg
Manganeso
51%
1.17 mg
Selenio
132%
72.6 mcg
Flúor
Yodo

Gordo
25%
19.9 g
Grasas saturadas
29%
5.88 g
Ácido butírico
0.04 g
Ácido caproico
0.01 g
Ácido caprílico
0.01 g
Ácido cáprico
0.03 g
Acido laurico
0.04 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
0.33 g
Ácido pentadecílico
0.04 g
Ácido palmítico
3.58 g
Ácido margárico
0.09 g
Ácido esteárico
1.65 g
Ácido araquídico
0.04 g
Ácido behénico
0.01 g
Ácido lignocérico
0.01 g
Grasas monoinsaturadas
8.23 g
Ácido miristoleico
0.05 g
Ácido pentadecenoico
0 g
Ácido hexadec-9-enoico
0.33 g
Ácido palmitoleico
0.31 g
Ácido transhexadec 9 enoico
0.02 g
Ácido heptadecílico
0.06 g
Ácido octadec-9-enoico
7.7 g
Ácido oleico
7.4 g
Ácido elaídico
0.3 g
Ácido vaccénico
Ácido gondoico
0.09 g
Ácido docos-13-enoico
0.01 g
Ácido erúcico
0.01 g
Ácido brasídico
0 g
Ácido nervónico
0 g
Grasas poliinsaturadas
2.84 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
2.48 g
Ácido linoleico
2.4 g
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
0.04 g
Ácido linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
0.04 g
Ácido linolénico
0.19 g
Ácido alfalinolénico (ALA)
0.19 g
Ácido gammalinolénico (GLA)
0.01 g
Ácido punicínico
0 g
Ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
0.04 g
Ácido icosatrienioco
0.04 g
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)
0.02 g
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0.06 g
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0.01 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrénico (AdA)
0.02 g
Ácido docosapentanoico (DPA)
0.01 g
Ácido docosahexanoico (DHA)
0.01 g
Grasas trans
0.37 g
Grasas trans monoenoicas
0.32 g
Grasas trans polienoicas
Colesterol
17%
49.9 mg
Fitoesteroles
Estigmasteroles
Campesterol
Betasitosterol

Proteína
64%
32.1 g
Triptófano
0.3 g
Treonina
1.06 g
Isoleucina
1.09 g
Leucina
2.07 g
Lisina
1.28 g
Metionina
0.6 g
Cistina
0.52 g
Fenilalanina
1.46 g
Tirosina
0.76 g
Valina
1.24 g
Arginina
1.52 g
Histidina
0.79 g
Alanina
1.37 g
Ácido aspártico
2.43 g
Ácido glutamico
8.64 g
Glicina
1.27 g
Prolina
2.81 g
Serina
1.33 g
Hidroxiprolina
0 g

carbohidratos
33%
90.9 g
Fibra
32%
8.86 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
10.1 g
Azúcar añadido
Sacarosa
0 g
Glucosa
4.82 g
Fructosa
5.26 g
Lactosa
0 g
Maltosa
0 g
Galactosa
0 g
Alcoholes de azúcar
Almidón
67.3 g

calorías
670 kcal
Agua
405 g
Cenizas
5.87 g
Teobromina
Cafeína
Alcohol

Tamaños de las porciones

  • 1 servicio (554 g)

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Tiamina
  • Excelente fuente de Riboflavina
  • Excelente fuente de Niacina
  • Excelente fuente de Ácido pantoténico
  • Excelente fuente de Vitamina B6
  • Excelente fuente de Vitamina B12
  • Excelente fuente de UI de vitamina A
  • Excelente fuente de Hierro
  • Excelente fuente de Fósforo
  • Excelente fuente de Sodio
  • Excelente fuente de Zinc
  • Excelente fuente de Cobre
  • Excelente fuente de Manganeso
  • Excelente fuente de Selenio
  • Buena fuente de Colina
  • Buena fuente de Vitamina E
  • Buena fuente de Vitamina K
  • Buena fuente de Magnesio
  • Buena fuente de Potasio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Proteína moderada
  • Grasa moderada
  • Altos carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 85%

Aminoácido limitante: Lysine

  • Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Salsa De Espaguetis Y Carne contiene 5.8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1 egg, 0.2 chicken breasts o 0.4 cups (112g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 82g por 1 serving
Excellent source of Fiber.

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

  • 2.46g per 1 serving.

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