Taco suave con carne, frijoles y crema agria Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taco pequeño o tostada (132gramo)

Cantidad por porcion

calorías

267

% Valor diario *

Grasas totales 13.1g

17%

Grasas saturadas 5.2g

26%

Trans Gordo

Colesterol 26mg

Sodio 676mg

29%

Carbohidratos totales 26.9g

10%

Fibra dietaria 3.7g

13%

Azúcares totales

Proteína 10.5g

Vitamina D

Calcio 145mg

11%

Hierro 2mg

13%

Potasio 309mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

2.9 mg

Tiamina

19%

0.23 mg

Riboflavina

17%

0.22 mg

Niacina

16%

2.58 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

10%

0.17 mg

Folato

59.4 mcg

Ácido fólico

25.1 mcg

Folato alimentario

34.3 mcg

Folato fortificado

77.9 mcg

Colina

27.2 mg

Betaína

—

Vitamina B12

17%

0.41 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

54.1 mcg

Retinol

43.6 mcg

Betacaroteno

131 mcg

Alfacaroteno

5.28 mcg

Betacriptoxantina

9.24 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

2,190 mcg

Luteína y zeaxantina

55.4 mcg

Vitamina E

0.98 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

9.24 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11%

145 mg

Hierro

13%

2.36 mg

Magnesio

31.7 mg

Fósforo

15%

189 mg

Potasio

309 mg

Sodio

29%

676 mg

Zinc

14%

1.52 mg

Cobre

15%

0.13 mg

Manganeso

—

Selenio

28%

15.3 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

17%

13.1 g

Grasas saturadas

26%

5.21 g

Ácido butírico

0.05 g

Ácido caproico

0.07 g

Ácido caprílico

0.05 g

Ácido cáprico

0.12 g

Acido laurico

0.14 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.55 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2.77 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.29 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

4.01 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

2.26 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

26.4 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

21%

10.5 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

10%

26.9 g

Fibra

13%

3.7 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

267 kcal

Agua

78.8 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

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Fuentes de nutrientes ‡

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Proporciones de macros

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Fuentes de nutrientes ^‡