Trigo de invierno rojo suave Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (168gramo)

Cantidad por porcion

calorías

556

% Valor diario *

Grasas totales 2.6g

Grasas saturadas 0.5g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 3mg

Carbohidratos totales 124.7g

Fibra dietaria 21g

Azúcares totales 0.7g

Proteína 17.4g

Vitamina D 0 IU

Calcio 45mg

Hierro 5mg

Potasio 667mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

55%

0.66 mg

Riboflavina

12%

0.16 mg

Niacina

50%

8.06 mg

Ácido pantoténico

29%

1.43 mg

Vitamina B6

27%

0.46 mg

Folato

68.9 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

68.9 mcg

Folato fortificado

68.9 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

0 IU

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

11%

1.7 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

45.4 mg

Hierro

30%

5.39 mg

Magnesio

50%

212 mg

Fósforo

66%

828 mg

Potasio

14%

667 mg

Sodio

3.36 mg

Zinc

40%

4.42 mg

Cobre

84%

0.76 mg

Manganeso

321%

7.38 mg

Selenio

—

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

2.62 g

Grasas saturadas

0.49 g

Ácido butírico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

Ácido cáprico

—

Acido laurico

—

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0.46 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.02 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

0.3 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0.01 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0.29 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.1 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1.06 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.05 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexanoico (DHA)

—

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

35%

17.4 g

Triptófano

—

Treonina

0.58 g

Isoleucina

0.67 g

Leucina

1.28 g

Lisina

0.53 g

Metionina

0.29 g

Cistina

0.5 g

Fenilalanina

0.85 g

Tirosina

0.55 g

Valina

0.84 g

Arginina

0.88 g

Histidina

0.43 g

Alanina

0.69 g

Ácido aspártico

0.94 g

Ácido glutamico

6.15 g

Glicina

0.76 g

Prolina

1.96 g

Serina

0.91 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

45%

125 g

Fibra

75%

21 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0.69 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

556 kcal

Agua

20.4 g

Cenizas

2.82 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

0 g

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