Solomillo picado, con salsa, puré de patatas y verduras Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 comida (10,5 onzas) (298gramo)

Cantidad por porcion

calorías

462

% Valor diario *

Grasas totales 23.8g

Grasas saturadas 11.3g

Trans Gordo

Colesterol 116mg

Sodio 1672mg

Carbohidratos totales 39.1g

Fibra dietaria 5.1g

Azúcares totales

Proteína 23.6g

Vitamina D

Calcio 45mg

Hierro 3mg

Potasio 691mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

22%

19.4 mg

Tiamina

27%

0.33 mg

Riboflavina

26%

0.34 mg

Niacina

31%

4.97 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

36%

0.61 mg

Folato

56.6 mcg

Ácido fólico

2.98 mcg

Folato alimentario

53.6 mcg

Folato fortificado

59.6 mcg

Colina

23%

128 mg

Betaína

—

Vitamina B12

87%

2.09 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

13%

116 mcg

Retinol

92.4 mcg

Betacaroteno

262 mcg

Alfacaroteno

20.9 mcg

Betacriptoxantina

62.6 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

1,490 mcg

Vitamina E

0.83 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.3 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

13%

15.2 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

44.7 mg

Hierro

19%

3.49 mg

Magnesio

14%

59.6 mg

Fósforo

22%

277 mg

Potasio

15%

691 mg

Sodio

73%

1,670 mg

Zinc

40%

4.41 mg

Cobre

35%

0.32 mg

Manganeso

—

Selenio

42%

23.2 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

31%

23.8 g

Grasas saturadas

56%

11.3 g

Ácido butírico

0.38 g

Ácido caproico

0.24 g

Ácido caprílico

0.14 g

Ácido cáprico

0.33 g

Acido laurico

0.33 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1.22 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5.75 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2.71 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

8.24 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.89 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

39%

116 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

47%

23.6 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14%

39.1 g

Fibra

18%

5.07 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

462 kcal

Agua

206 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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