Pastel de pastor con ternera Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (243gramo)

Cantidad por porcion

calorías

265

% Valor diario *

Grasas totales 7.7g

10%

Grasas saturadas 2g

10%

Trans Gordo

Colesterol 29mg

10%

Sodio 578mg

25%

Carbohidratos totales 34.4g

13%

Fibra dietaria 3.4g

12%

Azúcares totales

Proteína 15.5g

Vitamina D

Calcio 36mg

Hierro 2mg

10%

Potasio 714mg

15%

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

18%

16.5 mg

Tiamina

16%

0.19 mg

Riboflavina

11%

0.14 mg

Niacina

27%

4.27 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

35%

0.59 mg

Folato

21.9 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

21.9 mcg

Folato fortificado

21.9 mcg

Colina

12%

64.4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

25%

0.61 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

60.8 mcg

Retinol

51 mcg

Betacaroteno

109 mcg

Alfacaroteno

2.43 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

2,360 mcg

Luteína y zeaxantina

63.2 mcg

Vitamina E

0.97 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.24 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

11%

12.9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

36.5 mg

Hierro

10%

1.87 mg

Magnesio

10%

43.7 mg

Fósforo

13%

160 mg

Potasio

15%

714 mg

Sodio

25%

578 mg

Zinc

25%

2.72 mg

Cobre

40%

0.36 mg

Manganeso

—

Selenio

27%

15.1 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

10%

7.65 g

Grasas saturadas

10%

2.04 g

Ácido butírico

0.01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.09 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1.15 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.72 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

3.38 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.01 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.62 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

10%

29.2 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

31%

15.5 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

13%

34.4 g

Fibra

12%

3.4 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

265 kcal

Agua

183 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Pastel de pastor con ternera

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

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