Papas empanizadas al horno Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (sin preparar) (245gramo)

Cantidad por porcion

calorías

228

% Valor diario *

Grasas totales 10.5g

14%

Grasas saturadas 6.5g

32%

Trans Gordo

Colesterol 27mg

Sodio 835mg

36%

Carbohidratos totales 31.3g

11%

Fibra dietaria 2.7g

10%

Azúcares totales

Proteína 5.2g

Vitamina D 0 IU

Calcio 88mg

Hierro 1mg

Potasio 497mg

11%

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

8.09 mg

Tiamina

0.05 mg

Riboflavina

11%

0.14 mg

Niacina

16%

2.52 mg

Ácido pantoténico

16%

0.8 mg

Vitamina B6

0.1 mg

Folato

24.5 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

24.5 mcg

Folato fortificado

24.5 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

10%

85.8 mcg

Retinol

80.9 mcg

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

363 IU

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

88.2 mg

Hierro

0.93 mg

Magnesio

34.3 mg

Fósforo

11%

137 mg

Potasio

11%

497 mg

Sodio

36%

835 mg

Zinc

0.61 mg

Cobre

13%

0.12 mg

Manganeso

19%

0.44 mg

Selenio

3.92 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

14%

10.5 g

Grasas saturadas

32%

6.45 g

Ácido butírico

0.33 g

Ácido caproico

0.2 g

Ácido caprílico

0.11 g

Ácido cáprico

0.26 g

Acido laurico

0.3 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1.04 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2.74 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.26 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

2.97 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0.23 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2.59 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.48 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.3 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.17 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

27 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

10%

5.19 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

11%

31.3 g

Fibra

10%

2.7 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

228 kcal

Agua

194 g

Cenizas

4.02 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

0 g

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Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡