Sausage and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), tomato-based sauce Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (249gramo)

Cantidad por porcion

calorías

281

% Valor diario *

Grasas totales 20.8g

27%

Grasas saturadas 5.9g

29%

Trans Gordo

Colesterol 50mg

17%

Sodio 1,683mg

73%

Carbohidratos totales 12.3g

Fibra dietaria 4.2g

15%

Azúcares totales

Proteína 13.8g

Vitamina D

Calcio 50mg

Hierro 2mg

13%

Potasio 687mg

15%

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

28%

25.1 mg

Tiamina

18%

0.21 mg

Riboflavina

17%

0.23 mg

Niacina

32%

5.14 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

19%

0.32 mg

Folato

37.4 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

37.4 mcg

Folato fortificado

37.4 mcg

Colina

11%

58.5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

24%

0.57 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

44%

396 mcg

Retinol

17.4 mcg

Betacaroteno

3,780 mcg

Alfacaroteno

1,470 mcg

Betacriptoxantina

82.2 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

16,500 mcg

Luteína y zeaxantina

727 mcg

Vitamina E

24%

3.61 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.75 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

40%

48.1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

49.8 mg

Hierro

13%

2.32 mg

Magnesio

37.4 mg

Fósforo

12%

152 mg

Potasio

15%

687 mg

Sodio

73%

1,680 mg

Zinc

18%

1.97 mg

Cobre

25%

0.22 mg

Manganeso

—

Selenio

24%

13.4 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

27%

20.8 g

Grasas saturadas

29%

5.87 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.19 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3.75 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.77 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

8.56 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.21 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

4.95 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

17%

49.8 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

28%

13.8 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12.3 g

Fibra

15%

4.23 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

281 kcal

Agua

196 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 taza (249 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Vitamina A
Excelente fuente de Vitamina K
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Cobre
Buena fuente de Tiamina
Buena fuente de Riboflavina
Buena fuente de Vitamina B6
Buena fuente de Vitamina B12
Buena fuente de Vitamina E
Buena fuente de Potasio
Buena fuente de Zinc
Buena fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Sausage and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), tomato-based sauce contiene 5.6g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.9 eggs, 0.2 chicken breasts o 0.4 cups (108g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

8.1g por 1 cup

Alto en fibra.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Sausage and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), tomato-based sauce

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡