sámbar Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (248gramo)

Cantidad por porcion

calorías

208

% Valor diario *

Grasas totales 6.5g

Grasas saturadas 0.9g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 516mg

Carbohidratos totales 28.8g

Fibra dietaria 9.7g

Azúcares totales

Proteína 10.7g

Vitamina D

Calcio 45mg

Hierro 4mg

Potasio 541mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

11%

9.67 mg

Tiamina

19%

0.23 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

10%

1.61 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

16%

0.28 mg

Folato

206 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

206 mcg

Folato fortificado

206 mcg

Colina

41.4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12.4 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

139 mcg

Alfacaroteno

4.96 mcg

Betacriptoxantina

9.92 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

469 mcg

Luteína y zeaxantina

112 mcg

Vitamina E

1.09 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

15%

17.9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

44.6 mg

Hierro

23%

4.09 mg

Magnesio

13%

54.6 mg

Fósforo

17%

218 mg

Potasio

12%

541 mg

Sodio

22%

516 mg

Zinc

14%

1.56 mg

Cobre

38%

0.34 mg

Manganeso

—

Selenio

4.22 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

6.55 g

Grasas saturadas

0.9 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0.65 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.2 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

2.64 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

2.69 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

21%

10.7 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

10%

28.8 g

Fibra

35%

9.67 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

208 kcal

Agua

199 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

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Carbohidratos y azúcares

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Fuentes de nutrientes ‡

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