Salty snacks, corn or cornmeal base, corn puffs and twists; corn-cheese puffs and twists Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 oz crujiente (unas 21 piezas) (28.4gramo)

Cantidad por porcion

calorías

161

% Valor diario *

Grasas totales 10.4g

13%

Grasas saturadas 1.1g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 2mg

Sodio 263mg

11%

Carbohidratos totales 15.5g

Fibra dietaria 0.2g

Azúcares totales 1g

Proteína 1.5g

Vitamina D 1 IU

Calcio 15mg

Hierro 0mg

Potasio 51mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0.03 mg

Tiamina

0.05 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

0.75 mg

Ácido pantoténico

0.28 mg

Vitamina B6

0.03 mg

Folato

22.7 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

22.7 mcg

Folato fortificado

22.7 mcg

Colina

3.29 mg

Betaína

0.14 mg

Vitamina B12

0.06 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

3.69 mcg

Retinol

2.83 mcg

Betacaroteno

6.52 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

8.22 mcg

UI de vitamina A

26.9 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

180 mcg

Vitamina E

1.19 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0 mg

Gammatocoferol

4.93 mg

Deltatocoferol

0.14 mg

Alfatocotreniol

0.13 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0.15 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0.03 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0.57 IU

Vitamina K

0.37 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

15 mg

Hierro

0.48 mg

Magnesio

5.1 mg

Fósforo

35.7 mg

Potasio

51 mg

Sodio

11%

263 mg

Zinc

0.11 mg

Cobre

0.01 mg

Manganeso

0.02 mg

Selenio

2.3 mcg

Flúor

1.87 mcg

Yodo

—

Gordo

13%

10.4 g

Grasas saturadas

1.06 g

Ácido butírico

0.01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.03 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.71 g

Ácido margárico

0.01 g

Ácido esteárico

0.18 g

Ácido araquídico

0.05 g

Ácido behénico

0.02 g

Ácido lignocérico

0.02 g

Grasas monoinsaturadas

0.14 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.02 g

Ácido palmitoleico

0.02 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0.01 g

Ácido octadec-9-enoico

0.01 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

0.01 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.09 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0.01 g

Grasas poliinsaturadas

5.08 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

4.93 g

Ácido linoleico

4.86 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0 g

Ácido linolelaídico

0.05 g

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.01 g

Ácido linolénico

0.15 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.14 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.01 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.08 g

Grasas trans monoenoicas

0.01 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

1.98 mg

Fitoesteroles

78.2 mg

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

1.55 g

Triptófano

0.02 g

Treonina

0.06 g

Isoleucina

0.11 g

Leucina

0.22 g

Lisina

0.12 g

Metionina

0.05 g

Cistina

0.02 g

Fenilalanina

0.1 g

Tirosina

0.08 g

Valina

0.12 g

Arginina

0.07 g

Histidina

0.06 g

Alanina

0.09 g

Ácido aspártico

0.13 g

Ácido glutamico

0.46 g

Glicina

0.04 g

Prolina

0.22 g

Serina

0.11 g

Hidroxiprolina

0 g

carbohidratos

15.5 g

Fibra

0.23 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

1.01 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Lactosa

1.01 g

Maltosa

0 g

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

14.3 g

calorías

161 kcal

Agua

0.16 g

Cenizas

0.82 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 oz crujiente (unas 21 piezas) (28.3 g)
1 oz de bocanadas (alrededor de 13 piezas) (28.4 g)

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Bajo en proteínas
Rica en grasas
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Salty snacks, corn or cornmeal base, corn puffs and twists; corn-cheese puffs and twists contiene 5.5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.9 eggs, 0.2 chicken breasts o 0.4 cups (106g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

15.2g por 1 oz crunchy (about 21 pieces)

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

4.871g per 1 oz crunchy (about 21 pieces).

Bajo en colesterol.

Salty snacks, corn or cornmeal base, corn puffs and twists; corn-cheese puffs and twists

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas