Submarino de carne asada Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 submarino (240gramo)

Cantidad por porcion

calorías

434

% Valor diario *

Grasas totales 14.8g

19%

Grasas saturadas 3.6g

18%

Trans Gordo

Colesterol 46mg

15%

Sodio 826mg

36%

Carbohidratos totales 46.6g

17%

Fibra dietaria 1.7g

Azúcares totales

Proteína 27.9g

Vitamina D

Calcio 377mg

29%

Hierro 5mg

27%

Potasio 432mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

44%

0.53 mg

Riboflavina

45%

0.59 mg

Niacina

60%

9.56 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

37%

0.63 mg

Folato

154 mcg

Ácido fólico

132 mcg

Folato alimentario

21.6 mcg

Folato fortificado

247 mcg

Colina

12%

63.8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

42%

1.01 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

14.4 mcg

Retinol

9.6 mcg

Betacaroteno

91.2 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

4.8 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

487 mcg

Luteína y zeaxantina

101 mcg

Vitamina E

1.03 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

24%

28.8 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

29%

377 mg

Hierro

27%

4.8 mg

Magnesio

11%

45.6 mg

Fósforo

22%

271 mg

Potasio

432 mg

Sodio

36%

826 mg

Zinc

31%

3.46 mg

Cobre

21%

0.19 mg

Manganeso

—

Selenio

71%

39.1 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

19%

14.8 g

Grasas saturadas

18%

3.56 g

Ácido butírico

0.02 g

Ácido caproico

0.01 g

Ácido caprílico

0.01 g

Ácido cáprico

0.02 g

Acido laurico

0.02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.13 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2.09 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1.1 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

3.73 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.05 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

6.75 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

15%

45.6 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

56%

27.9 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

17%

46.6 g

Fibra

1.68 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

434 kcal

Agua

147 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Submarino de carne asada

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

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Fuentes de nutrientes ^‡