Sándwich de carne asada Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich (149gramo)

Cantidad por porcion

calorías

364

% Valor diario *

Grasas totales 15.3g

Grasas saturadas 5.1g

Trans Gordo 0.6g

Colesterol 45mg

Sodio 973mg

Carbohidratos totales 33.1g

Fibra dietaria 1.9g

Azúcares totales 5.7g

Proteína 22.6g

Vitamina D 1 IU

Calcio 82mg

Hierro 4mg

Potasio 334mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

27%

0.32 mg

Riboflavina

33%

0.43 mg

Niacina

40%

6.47 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

19%

0.32 mg

Folato

76 mcg

Ácido fólico

17.9 mcg

Folato alimentario

58.1 mcg

Folato fortificado

89.4 mcg

Colina

11%

59.7 mg

Betaína

31.7 mg

Vitamina B12

60%

1.43 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2.98 mcg

Retinol

2.98 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

11.9 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

28.3 mcg

Vitamina E

0.64 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

1.49 IU

Vitamina K

4.17 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

82 mg

Hierro

22%

3.93 mg

Magnesio

34.3 mg

Fósforo

24%

298 mg

Potasio

334 mg

Sodio

42%

973 mg

Zinc

31%

3.38 mg

Cobre

18%

0.16 mg

Manganeso

15%

0.35 mg

Selenio

49%

27.1 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

20%

15.3 g

Grasas saturadas

25%

5.06 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.3 g

Ácido pentadecílico

0.05 g

Ácido palmítico

2.91 g

Ácido margárico

0.12 g

Ácido esteárico

1.65 g

Ácido araquídico

0.02 g

Ácido behénico

0.01 g

Ácido lignocérico

0.01 g

Grasas monoinsaturadas

5.94 g

Ácido miristoleico

0.09 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.42 g

Ácido palmitoleico

0.38 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.03 g

Ácido heptadecílico

0.08 g

Ácido octadec-9-enoico

5.31 g

Ácido oleico

4.82 g

Ácido elaídico

0.49 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.05 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

2.63 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

2.31 g

Ácido linoleico

2.18 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.07 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.06 g

Ácido linolénico

0.24 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.23 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.01 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0.01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.03 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.58 g

Grasas trans monoenoicas

0.52 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

15%

44.7 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

45%

22.6 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12%

33.1 g

Fibra

1.94 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

5.72 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

2 g

Fructosa

2.23 g

Lactosa

0 g

Maltosa

1.49 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

26.3 g

calorías

364 kcal

Agua

74.4 g

Cenizas

3.59 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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