Frijoles refritos Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (253gramo)

Cantidad por porcion

calorías

326

% Valor diario *

Grasas totales 10.3g

13%

Grasas saturadas 2.4g

12%

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 898mg

39%

Carbohidratos totales 45g

16%

Fibra dietaria 13.7g

49%

Azúcares totales

Proteína 15.5g

Vitamina D

Calcio 91mg

Hierro 4mg

22%

Potasio 875mg

19%

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

11%

9.87 mg

Tiamina

24%

0.29 mg

Riboflavina

13%

0.17 mg

Niacina

0.81 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

48%

0.82 mg

Folato

177 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

177 mcg

Folato fortificado

177 mcg

Colina

12%

64.3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

11%

96.1 mcg

Retinol

88.6 mcg

Betacaroteno

70.8 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

23%

3.44 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.51 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

15%

18 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

91.1 mg

Hierro

22%

3.97 mg

Magnesio

23%

96.1 mg

Fósforo

22%

271 mg

Potasio

19%

875 mg

Sodio

39%

898 mg

Zinc

16%

1.75 mg

Cobre

44%

0.4 mg

Manganeso

—

Selenio

25%

13.9 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

13%

10.3 g

Grasas saturadas

12%

2.39 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.03 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.05 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1.4 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.82 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

3.19 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

4.05 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

31%

15.5 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

16%

45 g

Fibra

49%

13.7 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

326 kcal

Agua

178 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Frijoles refritos

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡