Avena instantánea con pasas y especias Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (240gramo)

Cantidad por porcion

calorías

211

% Valor diario *

Grasas totales 2.3g

Grasas saturadas 0.4g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 266mg

Carbohidratos totales 43g

Fibra dietaria 3.1g

Azúcares totales 20.9g

Proteína 4.8g

Vitamina D 0 IU

Calcio 134mg

Hierro 5mg

Potasio 204mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0.24 mg

Tiamina

36%

0.43 mg

Riboflavina

28%

0.37 mg

Niacina

35%

5.62 mg

Ácido pantoténico

0.45 mg

Vitamina B6

36%

0.61 mg

Folato

120 mcg

Ácido fólico

108 mcg

Folato alimentario

12 mcg

Folato fortificado

197 mcg

Colina

14.4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

37%

331 mcg

Retinol

331 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

22%

1,100 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

57.6 mcg

Vitamina E

0.22 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

1.2 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

10%

134 mg

Hierro

29%

5.3 mg

Magnesio

11%

45.6 mg

Fósforo

12%

154 mg

Potasio

204 mg

Sodio

12%

266 mg

Zinc

1.01 mg

Cobre

20%

0.18 mg

Manganeso

49%

1.12 mg

Selenio

3.84 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

2.28 g

Grasas saturadas

0.36 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.01 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.32 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.03 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

0.68 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0.66 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.72 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.69 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.02 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.02 g

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

10%

4.75 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

16%

43 g

Fibra

11%

3.12 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

20.9 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

211 kcal

Agua

188 g

Cenizas

1.73 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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