Knish de patata Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 knish (61gramo)

Cantidad por porcion

calorías

213

% Valor diario *

Grasas totales 12.4g

Grasas saturadas 2.6g

Trans Gordo

Colesterol 52mg

Sodio 223mg

Carbohidratos totales 20.6g

Fibra dietaria 0.9g

Azúcares totales

Proteína 4.6g

Vitamina D

Calcio 13mg

Hierro 1mg

Potasio 95mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0.92 mg

Tiamina

13%

0.16 mg

Riboflavina

13%

0.17 mg

Niacina

1.47 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

0.07 mg

Folato

35.4 mcg

Ácido fólico

24.4 mcg

Folato alimentario

11 mcg

Folato fortificado

52.5 mcg

Colina

38.4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0.11 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

14%

127 mcg

Retinol

121 mcg

Betacaroteno

78.1 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

1.22 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

73.8 mcg

Vitamina E

1.31 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.49 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

10%

12.4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

13.4 mg

Hierro

1.37 mg

Magnesio

10.4 mg

Fósforo

60.4 mg

Potasio

94.5 mg

Sodio

10%

223 mg

Zinc

0.4 mg

Cobre

0.07 mg

Manganeso

—

Selenio

22%

12.2 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

16%

12.4 g

Grasas saturadas

13%

2.56 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.02 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1.54 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.93 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

5.71 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.03 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

3.58 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.01 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

17%

51.9 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

4.63 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

20.6 g

Fibra

0.92 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

213 kcal

Agua

22.5 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Knish de patata

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Knish de patata

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡