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Salchicha Polaca De Cerdo

Polish sausage, pork

Agregar al registro de alimentos:

Información nutricional

Tamaño de la porción

3 onz (85gramo)

Cantidad por porcion

calorías

277

% Valor diario *

Grasas totales 24.4g

31%

Grasas saturadas 8.8g

44%

Trans Gordo

Colesterol 60mg

20%

Sodio 745mg

32%

Carbohidratos totales 1.4g

1%

Fibra dietaria 0g

0%

Azúcares totales

Proteína 12g

Vitamina D

Calcio 10mg

1%

Hierro 1mg

7%

Potasio 202mg

4%

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
1%
0.85 mg
Tiamina
36%
0.43 mg
Riboflavina
10%
0.13 mg
Niacina
18%
2.93 mg
Ácido pantoténico
8%
0.38 mg
Vitamina B6
10%
0.16 mg
Folato
1.7 mcg
Ácido fólico
0 mcg
Folato alimentario
1.7 mcg
Folato fortificado
1.7 mcg
Colina
Betaína
Vitamina B12
35%
0.83 mcg
Vitamina B12 añadida
Biotina
Vitamina A
0%
0 mcg
Retinol
0 mcg
Betacaroteno
Alfacaroteno
Betacriptoxantina
UI de vitamina A
0%
0 IU
Licopeno
Luteína y zeaxantina
Vitamina E
Vitamina E añadida
Betatocoferol
Gammatocoferol
Deltatocoferol
Alfatocotreniol
Betatocotreniol
Gammatocotreniol
Deltatocotreniol
Vitaminas D2 y D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
1%
10.2 mg
Hierro
7%
1.22 mg
Magnesio
3%
11.9 mg
Fósforo
9%
116 mg
Potasio
4%
202 mg
Sodio
32%
745 mg
Zinc
15%
1.64 mg
Cobre
9%
0.08 mg
Manganeso
2%
0.04 mg
Selenio
27%
15.1 mcg
Flúor
Yodo

Gordo
31%
24.4 g
Grasas saturadas
44%
8.79 g
Ácido butírico
0 g
Ácido caproico
0 g
Ácido caprílico
0 g
Ácido cáprico
0.06 g
Acido laurico
0.06 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
0.34 g
Ácido pentadecílico
Ácido palmítico
5.44 g
Ácido margárico
Ácido esteárico
2.87 g
Ácido araquídico
Ácido behénico
Ácido lignocérico
Grasas monoinsaturadas
11.5 g
Ácido miristoleico
Ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
0.81 g
Ácido palmitoleico
Ácido transhexadec 9 enoico
Ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
10.7 g
Ácido oleico
Ácido elaídico
Ácido vaccénico
Ácido gondoico
0 g
Ácido docos-13-enoico
0 g
Ácido erúcico
Ácido brasídico
Ácido nervónico
Grasas poliinsaturadas
2.62 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
2.37 g
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
Ácido linolénico
0.25 g
Ácido alfalinolénico (ALA)
Ácido gammalinolénico (GLA)
Ácido punicínico
Ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
0 g
Ácido docosahexanoico (DHA)
0 g
Grasas trans
Grasas trans monoenoicas
Grasas trans polienoicas
Colesterol
20%
59.5 mg
Fitoesteroles
0 mg
Estigmasteroles
Campesterol
Betasitosterol

Proteína
24%
12 g
Triptófano
0.12 g
Treonina
0.5 g
Isoleucina
0.52 g
Leucina
0.92 g
Lisina
0.94 g
Metionina
0.32 g
Cistina
0.13 g
Fenilalanina
0.46 g
Tirosina
0.38 g
Valina
0.58 g
Arginina
0.79 g
Histidina
0.38 g
Alanina
0.77 g
Ácido aspártico
1.1 g
Ácido glutamico
1.8 g
Glicina
0.84 g
Prolina
0.61 g
Serina
0.5 g
Hidroxiprolina

carbohidratos
1%
1.39 g
Fibra
0%
0 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
Azúcar añadido
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
277 kcal
Agua
45.2 g
Cenizas
2.04 g
Teobromina
Cafeína
Alcohol

Tamaños de las porciones

  • 3 oz (85 g)
  • 1 sausage (10" long x 1-1/4" dia) (227 g)

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Tiamina
  • Excelente fuente de Vitamina B12
  • Excelente fuente de Sodio
  • Excelente fuente de Selenio
  • Buena fuente de Niacina
  • Buena fuente de Zinc

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Proteína moderada
  • Rica en grasas
  • Bajos en carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100%

Aminoácido limitante: Leucine

  • Algunos alimentos que son una buena fuente de Leucine incluyen soja, cáñamo, carne, frutos secos, pescado y legumbres.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Salchicha Polaca De Cerdo contiene 14.1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2.4 eggs, 0.5 chicken breasts o 1 cups (274g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 1.4g por 3 oz

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

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