Chow mein de cerdo o chop suey con fideos Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (220gramo)

Cantidad por porcion

calorías

317

% Valor diario *

Grasas totales 12.5g

16%

Grasas saturadas 3.2g

16%

Trans Gordo

Colesterol 51mg

17%

Sodio 799mg

35%

Carbohidratos totales 27g

10%

Fibra dietaria 2.6g

Azúcares totales

Proteína 22.2g

Vitamina D

Calcio 48mg

Hierro 3mg

14%

Potasio 480mg

10%

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

11%

9.68 mg

Tiamina

69%

0.83 mg

Riboflavina

35%

0.45 mg

Niacina

38%

6.01 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

29%

0.49 mg

Folato

81.4 mcg

Ácido fólico

22 mcg

Folato alimentario

59.4 mcg

Folato fortificado

96.8 mcg

Colina

16%

85.4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

19%

0.46 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

17.6 mcg

Retinol

2.2 mcg

Betacaroteno

191 mcg

Alfacaroteno

35.2 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

233 mcg

Vitamina E

1.39 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.44 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

21%

24.9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

48.4 mg

Hierro

14%

2.51 mg

Magnesio

10%

44 mg

Fósforo

19%

240 mg

Potasio

10%

480 mg

Sodio

35%

799 mg

Zinc

20%

2.24 mg

Cobre

14%

0.12 mg

Manganeso

—

Selenio

63%

34.5 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

16%

12.5 g

Grasas saturadas

16%

3.21 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.09 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2.16 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.88 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

5.69 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.07 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

2.64 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

17%

50.6 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

44%

22.2 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

10%

27 g

Fibra

2.64 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

317 kcal

Agua

156 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

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Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

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Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡