Tuercas de piñón Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

100 gramo

Cantidad por porcion

calorías

541

% Valor diario *

Grasas totales 34.1g

Grasas saturadas 3.2g

Trans Gordo

Colesterol

Sodio 310mg

Carbohidratos totales 51.1g

Fibra dietaria 43.4g

Azúcares totales

Proteína 7.4g

Vitamina D

Calcio 18mg

Hierro 4mg

Potasio 458mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

18%

0.21 mg

Riboflavina

17%

0.22 mg

Niacina

10%

1.63 mg

Ácido pantoténico

16%

0.79 mg

Vitamina B6

0.12 mg

Folato

7 mcg

Ácido fólico

—

Folato alimentario

7 mcg

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

75%

11.3 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

0 mg

Deltatocoferol

0 mg

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

18 mg

Hierro

20%

3.53 mg

Magnesio

36%

152 mg

Fósforo

28%

345 mg

Potasio

10%

458 mg

Sodio

13%

310 mg

Zinc

26%

2.89 mg

Cobre

73%

0.65 mg

Manganeso

76%

1.74 mg

Selenio

—

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

44%

34.1 g

Grasas saturadas

16%

3.21 g

Ácido butírico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

2.29 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.75 g

Ácido araquídico

0.13 g

Ácido behénico

0.04 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

15.6 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.06 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

15.3 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.21 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

14.4 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

14.2 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.07 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.07 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.08 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

—

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

15%

7.41 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

19%

51.1 g

Fibra

155%

43.4 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

3.45 g

Glucosa

0.15 g

Fructosa

0.3 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

5.5 g

calorías

541 kcal

Agua

5 g

Cenizas

2.45 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

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