pimiento relleno Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 pepper (3-1/2" x 3-1/2" x 2") (250gramo)

Cantidad por porcion

calorías

403

% Valor diario *

Grasas totales 18.1g

Grasas saturadas 6.5g

Trans Gordo

Colesterol 58mg

Sodio 1585mg

Carbohidratos totales 38.9g

Fibra dietaria 5.3g

Azúcares totales

Proteína 21.6g

Vitamina D

Calcio 113mg

Hierro 5mg

Potasio 788mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

104%

93.5 mg

Tiamina

34%

0.41 mg

Riboflavina

27%

0.35 mg

Niacina

43%

6.88 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

31%

0.53 mg

Folato

50 mcg

Ácido fólico

22.5 mcg

Folato alimentario

27.5 mcg

Folato fortificado

65 mcg

Colina

11%

62.3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

60%

1.45 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

42.5 mcg

Retinol

2.5 mcg

Betacaroteno

465 mcg

Alfacaroteno

25 mcg

Betacriptoxantina

10 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

11,400 mcg

Luteína y zeaxantina

435 mcg

Vitamina E

13%

1.9 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

14%

16.3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

113 mg

Hierro

27%

4.77 mg

Magnesio

14%

57.5 mg

Fósforo

20%

245 mg

Potasio

17%

788 mg

Sodio

69%

1,590 mg

Zinc

40%

4.38 mg

Cobre

38%

0.34 mg

Manganeso

—

Selenio

41%

22.8 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

23%

18.1 g

Grasas saturadas

33%

6.52 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.46 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3.7 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2.08 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

7.36 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.05 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.4 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

19%

57.5 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

43%

21.6 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14%

38.9 g

Fibra

19%

5.25 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

403 kcal

Agua

165 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

pimiento relleno

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

pimiento relleno

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡