Borde de la tarta Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 masa de tarta (peso medio) (229gramo)

Cantidad por porcion

calorías

1019

% Valor diario *

Grasas totales 58.3g

Grasas saturadas 22g

Trans Gordo

Colesterol

Sodio 937mg

Carbohidratos totales 117g

Fibra dietaria 4.1g

Azúcares totales

Proteína 6.8g

Vitamina D

Calcio 23mg

Hierro 2mg

Potasio 167mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

13%

0.15 mg

Riboflavina

0.12 mg

Niacina

16%

2.62 mg

Ácido pantoténico

14%

0.71 mg

Vitamina B6

0.05 mg

Folato

57.3 mcg

Ácido fólico

41.2 mcg

Folato alimentario

16 mcg

Folato fortificado

84.7 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

0.12 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.02 mg

Gammatocoferol

0.32 mg

Deltatocoferol

0.05 mg

Alfatocotreniol

0.02 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0.02 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

22.9 mg

Hierro

13%

2.34 mg

Magnesio

18.3 mg

Fósforo

103 mg

Potasio

167 mg

Sodio

41%

937 mg

Zinc

0.46 mg

Cobre

11%

0.1 mg

Manganeso

18%

0.41 mg

Selenio

17%

9.16 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

75%

58.3 g

Grasas saturadas

110%

22 g

Ácido butírico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.78 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

13 g

Ácido margárico

0.22 g

Ácido esteárico

7.81 g

Ácido araquídico

0.14 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

23.4 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1.22 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

21.7 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.41 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

7.54 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

6.87 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.3 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.3 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

0.28 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.09 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexanoico (DHA)

—

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

—

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

14%

6.8 g

Triptófano

0.06 g

Treonina

0.12 g

Isoleucina

0.23 g

Leucina

0.42 g

Lisina

0.18 g

Metionina

0.09 g

Cistina

0.09 g

Fenilalanina

0.28 g

Tirosina

0.12 g

Valina

0.29 g

Arginina

0.2 g

Histidina

0.12 g

Alanina

0.2 g

Ácido aspártico

0.31 g

Ácido glutamico

2.11 g

Glicina

0.24 g

Prolina

0.87 g

Serina

0.3 g

Hidroxiprolina

0 g

carbohidratos

43%

117 g

Fibra

15%

4.12 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

103 g

calorías

1,020 kcal

Agua

44.1 g

Cenizas

2.79 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 masa de tarta (peso medio) (229 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Sodio
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Manganeso
Buena fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Bajo en proteínas
Rica en grasas
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 55% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Borde de la tarta contiene 3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.5 eggs, 0.1 chicken breasts o 0.2 cups (58g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

112.9g por 1 pie crust (average weight)

Alto en fibra.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Borde de la tarta

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡