Picadillo de carne de res con papas Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (222gramo)

Cantidad por porcion

calorías

342

% Valor diario *

Grasas totales 22.4g

29%

Grasas saturadas 8.5g

43%

Trans Gordo

Colesterol 82mg

27%

Sodio 382mg

17%

Carbohidratos totales 12.5g

Fibra dietaria 1.8g

Azúcares totales

Proteína 22g

Vitamina D

Calcio 36mg

Hierro 3mg

17%

Potasio 644mg

14%

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

30%

26.9 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

16%

0.21 mg

Niacina

33%

5.31 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

25%

0.42 mg

Folato

17.8 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

17.8 mcg

Folato fortificado

17.8 mcg

Colina

13%

69.5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

79%

1.89 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

13.3 mcg

Retinol

4.44 mcg

Betacaroteno

115 mcg

Alfacaroteno

20 mcg

Betacriptoxantina

2.22 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

386 mcg

Luteína y zeaxantina

99.9 mcg

Vitamina E

0.38 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.22 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

6.22 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

35.5 mg

Hierro

17%

3.02 mg

Magnesio

37.7 mg

Fósforo

18%

231 mg

Potasio

14%

644 mg

Sodio

17%

382 mg

Zinc

47%

5.19 mg

Cobre

19%

0.17 mg

Manganeso

—

Selenio

33%

18.2 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

29%

22.4 g

Grasas saturadas

43%

8.54 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0.02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.66 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4.81 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2.66 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

9.91 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.07 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.65 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

27%

82.1 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

44%

22 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12.5 g

Fibra

1.78 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

342 kcal

Agua

162 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Picadillo de carne de res con papas

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡