Panqueques Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 onz (28.4gramo)

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasas totales 1.3g

Grasas saturadas 0.2g

Trans Gordo

Colesterol

Sodio 160mg

Carbohidratos totales 12.3g

Fibra dietaria 0.7g

Azúcares totales 2g

Proteína 1.7g

Vitamina D

Calcio 20mg

Hierro 0mg

Potasio 35mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

—

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.1 mg

Niacina

0.95 mg

Ácido pantoténico

0.05 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Folato

15.3 mcg

Ácido fólico

12.8 mcg

Folato alimentario

2.55 mcg

Folato fortificado

24.4 mcg

Colina

7.97 mg

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

61.2 mcg

Retinol

61.2 mcg

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

204 IU

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

0.11 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.01 mg

Gammatocoferol

0.73 mg

Deltatocoferol

0.21 mg

Alfatocotreniol

0 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

2.1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

20.4 mg

Hierro

0.47 mg

Magnesio

4.54 mg

Fósforo

99.2 mg

Potasio

34.6 mg

Sodio

160 mg

Zinc

0.13 mg

Cobre

0.01 mg

Manganeso

0.04 mg

Selenio

2.1 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

1.34 g

Grasas saturadas

0.24 g

Ácido butírico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.16 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.07 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

0.7 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0.69 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.27 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.26 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.01 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexanoico (DHA)

—

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

—

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

1.67 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12.3 g

Fibra

0.71 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

2 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.05 g

Glucosa

0.89 g

Fructosa

0.78 g

Lactosa

0.24 g

Maltosa

0.05 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

9.51 g

calorías

67.8 kcal

Agua

12.4 g

Cenizas

0.64 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

—

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