Sub de pollo asado al horno Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

6 sub pulgadas (198gramo)

Cantidad por porcion

calorías

311

% Valor diario *

Grasas totales 6.2g

Grasas saturadas 1.4g

Trans Gordo 0g

Colesterol 46mg

15%

Sodio 531mg

23%

Carbohidratos totales 42.3g

15%

Fibra dietaria 2.4g

Azúcares totales 5.9g

Proteína 21.5g

Vitamina D 2 IU

Calcio 305mg

23%

Hierro 3mg

19%

Potasio 392mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

2.38 mg

Tiamina

191%

2.29 mg

Riboflavina

35%

0.46 mg

Niacina

64%

10.3 mg

Ácido pantoténico

26%

1.29 mg

Vitamina B6

30%

0.51 mg

Folato

135 mcg

Ácido fólico

99 mcg

Folato alimentario

35.6 mcg

Folato fortificado

204 mcg

Colina

45.7 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0.16 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

9.9 mcg

Retinol

3.96 mcg

Betacaroteno

67.3 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

127 IU

Licopeno

444 mcg

Luteína y zeaxantina

149 mcg

Vitamina E

0.83 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.14 mg

Gammatocoferol

0.77 mg

Deltatocoferol

0.26 mg

Alfatocotreniol

0.04 mg

Betatocotreniol

0.61 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

1.98 IU

Vitamina K

8.71 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

23%

305 mg

Hierro

19%

3.41 mg

Magnesio

10%

43.6 mg

Fósforo

23%

287 mg

Potasio

392 mg

Sodio

23%

531 mg

Zinc

12%

1.31 mg

Cobre

17%

0.15 mg

Manganeso

24%

0.56 mg

Selenio

60%

33.3 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

6.24 g

Grasas saturadas

1.43 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.02 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

1.09 g

Ácido margárico

0.01 g

Ácido esteárico

0.29 g

Ácido araquídico

0.01 g

Ácido behénico

0.01 g

Ácido lignocérico

0.01 g

Grasas monoinsaturadas

1.85 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.19 g

Ácido palmitoleico

0.19 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1.62 g

Ácido oleico

1.6 g

Ácido elaídico

0.02 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

1.88 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1.67 g

Ácido linoleico

1.65 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.01 g

Ácido linolénico

0.14 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.13 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.01 g

Ácido icosatrienioco

0.02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.04 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.02 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.03 g

Grasas trans monoenoicas

0.02 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

15%

45.5 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

43%

21.5 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

15%

42.3 g

Fibra

2.38 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

5.92 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

1.92 g

Fructosa

2.57 g

Lactosa

0 g

Maltosa

1.43 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

31.6 g

calorías

311 kcal

Agua

125 g

Cenizas

2.97 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Sub de pollo asado al horno

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡