Aros de cebolla Nutrición

Agregar al registro de alimentos:

Abierto en Prospre

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 paquete (18 aros de cebolla) (117gramo)

Cantidad por porcion

calorías

481

% Valor diario *

Grasas totales 29.5g

Grasas saturadas 4.9g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 0mg

Sodio 908mg

Carbohidratos totales 51g

Fibra dietaria 3.2g

Azúcares totales 6.4g

Proteína 4.5g

Vitamina D 0 IU

Calcio 135mg

Hierro 1mg

Potasio 195mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

1.64 mg

Tiamina

11%

0.13 mg

Riboflavina

0.07 mg

Niacina

0.79 mg

Ácido pantoténico

0.38 mg

Vitamina B6

0.16 mg

Folato

49.1 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

49.1 mcg

Folato fortificado

49.1 mcg

Colina

9.83 mg

Betaína

19.4 mg

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

2.34 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

3.51 mcg

UI de vitamina A

7.02 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

44.5 mcg

Vitamina E

38%

5.76 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.21 mg

Gammatocoferol

12.9 mg

Deltatocoferol

1.43 mg

Alfatocotreniol

0.18 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0.12 mg

Deltatocotreniol

0.07 mg

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

54%

65.3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

10%

135 mg

Hierro

0.91 mg

Magnesio

22.2 mg

Fósforo

15%

185 mg

Potasio

195 mg

Sodio

39%

908 mg

Zinc

0.6 mg

Cobre

10%

0.09 mg

Manganeso

17%

0.4 mg

Selenio

12%

6.67 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

38%

29.5 g

Grasas saturadas

25%

4.91 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0.02 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.07 g

Ácido pentadecílico

0.01 g

Ácido palmítico

3.79 g

Ácido margárico

0.02 g

Ácido esteárico

0.77 g

Ácido araquídico

0.1 g

Ácido behénico

0.06 g

Ácido lignocérico

0.04 g

Grasas monoinsaturadas

8.06 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.06 g

Ácido palmitoleico

0.06 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0.01 g

Ácido octadec-9-enoico

7.87 g

Ácido oleico

7.84 g

Ácido elaídico

0.03 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.09 g

Ácido docos-13-enoico

0.01 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0.01 g

Grasas poliinsaturadas

14.2 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

13.5 g

Ácido linoleico

13.3 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.04 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.16 g

Ácido linolénico

0.72 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.68 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.05 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.01 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.01 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.19 g

Grasas trans monoenoicas

0.04 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

4.52 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

19%

51 g

Fibra

11%

3.16 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

6.35 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

4.17 g

Glucosa

0.52 g

Fructosa

1.15 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0.53 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

31 g

calorías

481 kcal

Agua

28.7 g

Cenizas

3.3 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 paquete (18 aros de cebolla) (117 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Vitamina E
Excelente fuente de Vitamina K
Excelente fuente de Sodio
Buena fuente de Fósforo
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Bajo en proteínas
Rica en grasas
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Aros de cebolla contiene 3.9g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.6 eggs, 0.1 chicken breasts o 0.3 cups (75g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

47.8g por 1 package (18 onion rings)

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0.676g por 1 package (18 onion rings)
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

13.325g per 1 package (18 onion rings).

Bajo en colesterol.

Aros de cebolla

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡