Tortilla con Carne Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 huevo pequeño (65gramo)

Cantidad por porcion

calorías

130

% Valor diario *

Grasas totales 9.1g

Grasas saturadas 3g

Trans Gordo

Colesterol 160mg

Sodio 420mg

Carbohidratos totales 1.5g

Fibra dietaria 0g

Azúcares totales

Proteína 9.9g

Vitamina D

Calcio 37mg

Hierro 1mg

Potasio 154mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

10%

0.12 mg

Riboflavina

18%

0.23 mg

Niacina

1.43 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

0.14 mg

Folato

14.3 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

14.3 mcg

Folato fortificado

14.3 mcg

Colina

21%

114 mg

Betaína

—

Vitamina B12

23%

0.55 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

70.2 mcg

Retinol

70.2 mcg

Betacaroteno

0.65 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

3.25 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

191 mcg

Vitamina E

0.53 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

1.1 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0.13 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

37.1 mg

Hierro

0.91 mg

Magnesio

10.4 mg

Fósforo

10%

131 mg

Potasio

154 mg

Sodio

18%

420 mg

Zinc

10%

1.09 mg

Cobre

0.05 mg

Manganeso

—

Selenio

32%

17.7 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

12%

9.07 g

Grasas saturadas

15%

3 g

Ácido butírico

0.01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0.01 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.09 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1.97 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.86 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

3.78 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.06 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.65 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.02 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

53%

160 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

20%

9.94 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

1.51 g

Fibra

0 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

130 kcal

Agua

42.8 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tortilla con Carne

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Tortilla con Carne

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡