Sopa de almejas de nueva Inglaterra Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 sirviendo 1 taza (252gramo)

Cantidad por porcion

calorías

154

% Valor diario *

Grasas totales 5.1g

Grasas saturadas 2.8g

Trans Gordo

Colesterol 18mg

Sodio 688mg

Carbohidratos totales 18.8g

Fibra dietaria 0.8g

Azúcares totales 7.1g

Proteína 8.2g

Vitamina D 63 IU

Calcio 176mg

Hierro 3mg

Potasio 451mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

5.29 mg

Tiamina

17%

0.2 mg

Riboflavina

34%

0.44 mg

Niacina

13%

2 mg

Ácido pantoténico

15%

0.75 mg

Vitamina B6

10%

0.18 mg

Folato

22.7 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

22.7 mcg

Folato fortificado

22.7 mcg

Colina

29.7 mg

Betaína

1.26 mg

Vitamina B12

508%

12.2 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

10%

93.2 mcg

Retinol

93.2 mcg

Betacaroteno

5.04 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

320 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

2.52 mcg

Vitamina E

0.55 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

1.51 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

16%

63 IU

Vitamina K

1.26 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

14%

176 mg

Hierro

17%

3.05 mg

Magnesio

30.2 mg

Fósforo

35%

436 mg

Potasio

10%

451 mg

Sodio

30%

688 mg

Zinc

10%

1.08 mg

Cobre

33%

0.3 mg

Manganeso

10%

0.22 mg

Selenio

20%

11.1 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

5.09 g

Grasas saturadas

14%

2.76 g

Ácido butírico

0.1 g

Ácido caproico

0.05 g

Ácido caprílico

0.03 g

Ácido cáprico

0.07 g

Acido laurico

0.08 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.24 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1.69 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.49 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

0.68 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0.04 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0.63 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.29 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1.2 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.05 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

0.01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.01 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.01 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

17.6 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

16%

8.16 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

18.8 g

Fibra

0.76 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

7.08 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

154 kcal

Agua

215 g

Cenizas

4.51 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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