Palos de mozzarella Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (245gramo)

Cantidad por porcion

calorías

796

% Valor diario *

Grasas totales 44.9g

58%

Grasas saturadas 16.8g

84%

Trans Gordo 0.9g

Colesterol 88mg

29%

Sodio 2,109mg

92%

Carbohidratos totales 61.6g

22%

Fibra dietaria 4.9g

18%

Azúcares totales 5.8g

Proteína 36.1g

Vitamina D 17 IU

Calcio 818mg

63%

Hierro 2mg

Potasio 265mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 mg

Tiamina

21%

0.25 mg

Riboflavina

49%

0.64 mg

Niacina

12%

1.91 mg

Ácido pantoténico

20%

1.02 mg

Vitamina B6

11%

0.18 mg

Folato

63.7 mcg

Ácido fólico

34.3 mcg

Folato alimentario

29.4 mcg

Folato fortificado

88.2 mcg

Colina

24.3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

98%

2.35 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

27%

243 mcg

Retinol

238 mcg

Betacaroteno

61.3 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

4.9 mcg

UI de vitamina A

18%

897 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

105 mcg

Vitamina E

13%

1.89 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.27 mg

Gammatocoferol

10.3 mg

Deltatocoferol

3.99 mg

Alfatocotreniol

0.05 mg

Betatocotreniol

0.34 mg

Gammatocotreniol

0.07 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0.49 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

17.2 IU

Vitamina K

47%

56.1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

63%

818 mg

Hierro

1.52 mg

Magnesio

12%

51.5 mg

Fósforo

62%

779 mg

Potasio

265 mg

Sodio

92%

2,110 mg

Zinc

46%

5.07 mg

Cobre

18%

0.16 mg

Manganeso

31%

0.72 mg

Selenio

84%

46.3 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

58%

44.9 g

Grasas saturadas

84%

16.8 g

Ácido butírico

0.44 g

Ácido caproico

0.36 g

Ácido caprílico

0.24 g

Ácido cáprico

0.57 g

Acido laurico

0.66 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

2.14 g

Ácido pentadecílico

0.23 g

Ácido palmítico

8.21 g

Ácido margárico

0.16 g

Ácido esteárico

3.55 g

Ácido araquídico

0.1 g

Ácido behénico

0.08 g

Ácido lignocérico

0.04 g

Grasas monoinsaturadas

10.6 g

Ácido miristoleico

0.22 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.4 g

Ácido palmitoleico

0.32 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.07 g

Ácido heptadecílico

0.06 g

Ácido octadec-9-enoico

9.75 g

Ácido oleico

9.2 g

Ácido elaídico

0.55 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.19 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

12.2 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

10.6 g

Ácido linoleico

10.3 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.14 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.26 g

Ácido linolénico

1.41 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

1.32 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.09 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.02 g

Ácido icosatrienioco

0.03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.03 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.06 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.88 g

Grasas trans monoenoicas

0.62 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

29%

88.2 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

72%

36.1 g

Triptófano

0.45 g

Treonina

1.05 g

Isoleucina

1.94 g

Leucina

3.77 g

Lisina

2.88 g

Metionina

1.06 g

Cistina

0.44 g

Fenilalanina

2.08 g

Tirosina

1.55 g

Valina

2.54 g

Arginina

1.56 g

Histidina

1.16 g

Alanina

1.21 g

Ácido aspártico

2.62 g

Ácido glutamico

9.61 g

Glicina

0.9 g

Prolina

5.36 g

Serina

1.69 g

Hidroxiprolina

0 g

carbohidratos

22%

61.6 g

Fibra

18%

4.9 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

5.78 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.1 g

Glucosa

1.57 g

Fructosa

0.17 g

Lactosa

1.81 g

Maltosa

1.42 g

Galactosa

0.74 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

50.1 g

calorías

796 kcal

Agua

94.2 g

Cenizas

8.18 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 servicio (245 g)
1 pedazo (31 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Vitamina A
Excelente fuente de Vitamina K
Excelente fuente de Calcio
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Manganeso
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Tiamina
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de UI de vitamina A
Buena fuente de Cobre

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Threonine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Threonine incluyen requesón, aves, pescado, carne, lentejas, frijoles negros y semillas de sésamo.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Palos de mozzarella contiene 14.8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2.5 eggs, 0.5 chicken breasts o 1.1 cups (287g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

56.7g por 1 serving

Alto en fibra.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

1.343g por 1 serving
Can help improve heart health

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

10.393g per 1 serving.

Alto en colesterol.

Palos de mozzarella

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡