polillas Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (196gramo)

Cantidad por porcion

calorías

672

% Valor diario *

Grasas totales 3.2g

Grasas saturadas 0.7g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 59mg

Carbohidratos totales 120.6g

Fibra dietaria

Azúcares totales

Proteína 45g

Vitamina D 0 IU

Calcio 294mg

Hierro 21mg

Potasio 2334mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

7.84 mg

Tiamina

92%

1.1 mg

Riboflavina

14%

0.18 mg

Niacina

34%

5.49 mg

Ácido pantoténico

60%

3.01 mg

Vitamina B6

42%

0.72 mg

Folato

1,270 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

1,270 mcg

Folato fortificado

1,270 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

3.92 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

62.7 IU

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

23%

294 mg

Hierro

118%

21.3 mg

Magnesio

178%

747 mg

Fósforo

77%

958 mg

Potasio

50%

2,330 mg

Sodio

58.8 mg

Zinc

34%

3.76 mg

Cobre

150%

1.35 mg

Manganeso

155%

3.57 mg

Selenio

29%

16.1 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

3.16 g

Grasas saturadas

0.71 g

Ácido butírico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

Ácido cáprico

—

Acido laurico

—

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

—

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0.61 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.1 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

0.25 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0.25 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

1.47 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.95 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.52 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexanoico (DHA)

—

Grasas trans

0 g

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

90%

45 g

Triptófano

0.29 g

Treonina

—

Isoleucina

2.23 g

Leucina

3.02 g

Lisina

2.45 g

Metionina

0.43 g

Cistina

0.23 g

Fenilalanina

2.01 g

Tirosina

—

Valina

1.44 g

Arginina

—

Histidina

1.51 g

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

44%

121 g

Fibra

—

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

672 kcal

Agua

19 g

Cenizas

8.35 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

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Fuentes de nutrientes ^‡

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