Tartaleta de frutas mixtas rellena de natillas o queso crema Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 tart (9" dia) (1265gramo)

Cantidad por porcion

calorías

2188

% Valor diario *

Grasas totales 110.8g

Grasas saturadas 48.4g

Trans Gordo

Colesterol 582mg

Sodio 1480mg

Carbohidratos totales 265.9g

Fibra dietaria 17.7g

Azúcares totales

Proteína 44.3g

Vitamina D

Calcio 670mg

Hierro 9mg

Potasio 2100mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

284%

256 mg

Tiamina

71%

0.85 mg

Riboflavina

126%

1.63 mg

Niacina

58%

9.22 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

45%

0.77 mg

Folato

316 mcg

Ácido fólico

88.5 mcg

Folato alimentario

228 mcg

Folato fortificado

380 mcg

Colina

73%

402 mg

Betaína

—

Vitamina B12

79%

1.9 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

101%

911 mcg

Retinol

696 mcg

Betacaroteno

2,430 mcg

Alfacaroteno

38 mcg

Betacriptoxantina

164 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

898 mcg

Vitamina E

53%

7.97 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

6.33 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

72%

86 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

52%

670 mg

Hierro

48%

8.6 mg

Magnesio

36%

152 mg

Fósforo

70%

873 mg

Potasio

45%

2,100 mg

Sodio

64%

1,480 mg

Zinc

44%

4.81 mg

Cobre

87%

0.78 mg

Manganeso

—

Selenio

113%

62 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

142%

111 g

Grasas saturadas

242%

48.4 g

Ácido butírico

1.25 g

Ácido caproico

0.91 g

Ácido caprílico

0.58 g

Ácido cáprico

1.24 g

Acido laurico

1.35 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

4.86 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

25.1 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

12.1 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

41.8 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.39 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

11.2 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.03 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.06 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

194%

582 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

89%

44.3 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

97%

266 g

Fibra

63%

17.7 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

2,190 kcal

Agua

834 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 tart (9" dia) (1,270 g)
1 piece (1/8 of 9" dia) (158 g)
1 pulgada de superficie (19.9 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Vitamina C
Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Vitamina B6
Excelente fuente de Colina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Vitamina A
Excelente fuente de Vitamina E
Excelente fuente de Vitamina K
Excelente fuente de Calcio
Excelente fuente de Hierro
Excelente fuente de Magnesio
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Potasio
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Bajo en proteínas
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Tartaleta de frutas mixtas rellena de natillas o queso crema contiene 3.5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.6 eggs, 0.1 chicken breasts o 0.3 cups (68g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

248.2g por 1 tart (9" dia)

Excellent source of Fiber.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Alto en colesterol.

Tartaleta de frutas mixtas rellena de natillas o queso crema

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡