Raviolis De Carne Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (262gramo)

Cantidad por porcion

calorías

254

% Valor diario *

Grasas totales 8.9g

Grasas saturadas 3.8g

Trans Gordo 0.5g

Colesterol 13mg

Sodio 741mg

Carbohidratos totales 34.7g

Fibra dietaria 3.9g

Azúcares totales 5.2g

Proteína 8.5g

Vitamina D 0 IU

Calcio 31mg

Hierro 3mg

Potasio 466mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 mg

Tiamina

12%

0.15 mg

Riboflavina

11%

0.15 mg

Niacina

20%

3.26 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

0.14 mg

Folato

55 mcg

Ácido fólico

26.2 mcg

Folato alimentario

28.8 mcg

Folato fortificado

73.4 mcg

Colina

32.8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

16%

0.39 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

36.7 mcg

Retinol

10.5 mcg

Betacaroteno

317 mcg

Alfacaroteno

2.62 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

11%

569 IU

Licopeno

8,740 mcg

Luteína y zeaxantina

170 mcg

Vitamina E

1.31 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.08 mg

Gammatocoferol

0.16 mg

Deltatocoferol

0 mg

Alfatocotreniol

0.03 mg

Betatocotreniol

0.24 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

2.1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

31.4 mg

Hierro

16%

2.86 mg

Magnesio

31.4 mg

Fósforo

105 mg

Potasio

10%

466 mg

Sodio

32%

741 mg

Zinc

1.02 mg

Cobre

15%

0.14 mg

Manganeso

16%

0.38 mg

Selenio

46%

25.2 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

11%

8.93 g

Grasas saturadas

19%

3.83 g

Ácido butírico

0.01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0.01 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.27 g

Ácido pentadecílico

0.04 g

Ácido palmítico

2.14 g

Ácido margárico

0.12 g

Ácido esteárico

1.21 g

Ácido araquídico

0.01 g

Ácido behénico

0.01 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

4.24 g

Ácido miristoleico

0.07 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.3 g

Ácido palmitoleico

0.28 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.03 g

Ácido heptadecílico

0.08 g

Ácido octadec-9-enoico

3.74 g

Ácido oleico

3.32 g

Ácido elaídico

0.42 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

0.62 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.56 g

Ácido linoleico

0.45 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.05 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.05 g

Ácido linolénico

0.03 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.03 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0.01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.01 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.5 g

Grasas trans monoenoicas

0.45 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

13.1 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

17%

8.49 g

Triptófano

0.08 g

Treonina

0.29 g

Isoleucina

0.34 g

Leucina

0.58 g

Lisina

0.39 g

Metionina

0.13 g

Cistina

0.13 g

Fenilalanina

0.41 g

Tirosina

0.28 g

Valina

0.44 g

Arginina

0.44 g

Histidina

0.22 g

Alanina

0.42 g

Ácido aspártico

0.73 g

Ácido glutamico

2.45 g

Glicina

0.47 g

Prolina

0.67 g

Serina

0.39 g

Hidroxiprolina

0.04 g

carbohidratos

13%

34.7 g

Fibra

14%

3.93 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

5.16 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

2.62 g

Fructosa

2.54 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

23 g

calorías

254 kcal

Agua

207 g

Cenizas

2.54 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 taza (262 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Vitamina B12
Buena fuente de Hierro
Buena fuente de Cobre
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 98% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Raviolis De Carne contiene 3.2g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.5 eggs, 0.1 chicken breasts o 0.2 cups (63g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

30.8g por 1 cup

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Raviolis De Carne

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡