Burrito de salchicha de McDonald's Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 burrito (109gramo)

Cantidad por porcion

calorías

302

% Valor diario *

Grasas totales 17g

Grasas saturadas 7g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 149mg

Sodio 811mg

Carbohidratos totales 25g

Fibra dietaria 1.3g

Azúcares totales 2.8g

Proteína 12.1g

Vitamina D

Calcio 144mg

Hierro 2mg

Potasio 164mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

19%

0.23 mg

Riboflavina

35%

0.46 mg

Niacina

15%

2.32 mg

Ácido pantoténico

14%

0.73 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Folato

68.7 mcg

Ácido fólico

—

Folato alimentario

—

Folato fortificado

—

Colina

26%

144 mg

Betaína

12.4 mg

Vitamina B12

34%

0.81 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

10%

86.1 mcg

Retinol

71.9 mcg

Betacaroteno

162 mcg

Alfacaroteno

3.27 mcg

Betacriptoxantina

5.45 mcg

UI de vitamina A

10%

517 IU

Licopeno

85 mcg

Luteína y zeaxantina

222 mcg

Vitamina E

1.02 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.08 mg

Gammatocoferol

1.78 mg

Deltatocoferol

0.55 mg

Alfatocotreniol

0.07 mg

Betatocotreniol

0.24 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11%

144 mg

Hierro

14%

2.49 mg

Magnesio

19.6 mg

Fósforo

15%

183 mg

Potasio

164 mg

Sodio

35%

811 mg

Zinc

11%

1.19 mg

Cobre

0.08 mg

Manganeso

10%

0.24 mg

Selenio

52%

28.8 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

22%

17 g

Grasas saturadas

35%

6.98 g

Ácido butírico

0.09 g

Ácido caproico

0.07 g

Ácido caprílico

0.07 g

Ácido cáprico

0.13 g

Acido laurico

0.13 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.48 g

Ácido pentadecílico

0.05 g

Ácido palmítico

3.63 g

Ácido margárico

0.05 g

Ácido esteárico

2.21 g

Ácido araquídico

0.03 g

Ácido behénico

0.02 g

Ácido lignocérico

0.01 g

Grasas monoinsaturadas

5.53 g

Ácido miristoleico

0.04 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.27 g

Ácido palmitoleico

0.26 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.01 g

Ácido heptadecílico

0.02 g

Ácido octadec-9-enoico

5.1 g

Ácido oleico

4.94 g

Ácido elaídico

0.16 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.09 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

3.67 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

3.19 g

Ácido linoleico

3.11 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.05 g

Ácido linolénico

0.27 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.25 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.02 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.04 g

Ácido icosatrienioco

0.02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.02 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.09 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.02 g

Grasas trans

0.22 g

Grasas trans monoenoicas

0.17 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

50%

149 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

24%

12.1 g

Triptófano

0.14 g

Treonina

0.45 g

Isoleucina

0.5 g

Leucina

0.98 g

Lisina

0.86 g

Metionina

0.29 g

Cistina

0.23 g

Fenilalanina

0.63 g

Tirosina

0.43 g

Valina

0.57 g

Arginina

0.64 g

Histidina

0.3 g

Alanina

0.51 g

Ácido aspártico

0.89 g

Ácido glutamico

2.57 g

Glicina

0.45 g

Prolina

1.11 g

Serina

0.74 g

Hidroxiprolina

0.04 g

carbohidratos

25 g

Fibra

1.31 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

2.8 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.89 g

Glucosa

0.36 g

Fructosa

0.21 g

Lactosa

0.92 g

Maltosa

0.43 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

19.5 g

calorías

302 kcal

Agua

51.8 g

Cenizas

3 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 burrito (109 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Colina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Tiamina
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Fósforo

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Histidine incluyen carne, pescado, aves, nueces, semillas y cereales integrales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Burrito de salchicha de McDonald's contiene 11.1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1.9 eggs, 0.4 chicken breasts o 0.8 cups (216g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

23.7g por 1 burrito

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

3.187g per 1 burrito.

Alto en colesterol.

Burrito de salchicha de McDonald's

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡