Envoltura de bocadillos crujientes Ranch de McDonald's Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 envoltura (133gramo)

Cantidad por porcion

calorías

366

% Valor diario *

Grasas totales 20.1g

Grasas saturadas 5.1g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 39mg

Sodio 807mg

Carbohidratos totales 30.9g

Fibra dietaria 1.7g

Azúcares totales 3.3g

Proteína 15.3g

Vitamina D

Calcio 117mg

Hierro 2mg

Potasio 230mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0.4 mg

Tiamina

19%

0.23 mg

Riboflavina

24%

0.32 mg

Niacina

29%

4.69 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

13%

0.22 mg

Folato

47.9 mcg

Ácido fólico

—

Folato alimentario

—

Folato fortificado

—

Colina

38 mg

Betaína

19.4 mg

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

31.9 mcg

Retinol

30.6 mcg

Betacaroteno

20 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

1.33 mcg

UI de vitamina A

134 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

67.8 mcg

Vitamina E

11%

1.61 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.23 mg

Gammatocoferol

5.8 mg

Deltatocoferol

1.5 mg

Alfatocotreniol

0.05 mg

Betatocotreniol

0.28 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

117 mg

Hierro

11%

1.96 mg

Magnesio

25.3 mg

Fósforo

20%

247 mg

Potasio

230 mg

Sodio

35%

807 mg

Zinc

0.96 mg

Cobre

10%

0.09 mg

Manganeso

16%

0.36 mg

Selenio

46%

25.5 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

26%

20.1 g

Grasas saturadas

26%

5.1 g

Ácido butírico

0.05 g

Ácido caproico

0.05 g

Ácido caprílico

0.04 g

Ácido cáprico

0.09 g

Acido laurico

0.1 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.32 g

Ácido pentadecílico

0.03 g

Ácido palmítico

2.44 g

Ácido margárico

0.03 g

Ácido esteárico

1.83 g

Ácido araquídico

0.07 g

Ácido behénico

0.04 g

Ácido lignocérico

0.02 g

Grasas monoinsaturadas

5.86 g

Ácido miristoleico

0.03 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.09 g

Ácido palmitoleico

0.09 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.01 g

Ácido heptadecílico

0.01 g

Ácido octadec-9-enoico

5.61 g

Ácido oleico

5.48 g

Ácido elaídico

0.13 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.1 g

Ácido docos-13-enoico

0.01 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0.01 g

Grasas poliinsaturadas

6.55 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

5.83 g

Ácido linoleico

5.75 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.05 g

Ácido linolénico

0.65 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.61 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0.04 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.01 g

Ácido icosatrienioco

0.01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.04 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0.01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0.01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0.01 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.19 g

Grasas trans monoenoicas

0.14 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

13%

38.6 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

31%

15.3 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

11%

30.9 g

Fibra

1.73 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

3.3 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

1.96 g

Glucosa

0.44 g

Fructosa

0.33 g

Lactosa

0.17 g

Maltosa

0.39 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

27 g

calorías

366 kcal

Agua

63.7 g

Cenizas

3.09 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 envoltura (133 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Tiamina
Buena fuente de Riboflavina
Buena fuente de Fósforo
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Envoltura de bocadillos crujientes Ranch de McDonald's contiene 11.5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1.9 eggs, 0.4 chicken breasts o 0.8 cups (223g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

29.2g por 1 wrap

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0.624g por 1 wrap
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos omega-6 poliinsaturados.

5.803g per 1 wrap.

Envoltura de bocadillos crujientes Ranch de McDonald's

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡