Avena instantánea con arce y azúcar moreno Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 paquete (43gramo)

Cantidad por porcion

calorías

166

% Valor diario *

Grasas totales 2g

Grasas saturadas 0.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 217mg

Carbohidratos totales 33g

Fibra dietaria 3.1g

Azúcares totales 13g

Proteína 4g

Vitamina D 0 IU

Calcio 111mg

Hierro 4mg

Potasio 155mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

38%

0.46 mg

Riboflavina

33%

0.43 mg

Niacina

32%

5.05 mg

Ácido pantoténico

0.27 mg

Vitamina B6

37%

0.63 mg

Folato

63.6 mcg

Ácido fólico

56.8 mcg

Folato alimentario

6.88 mcg

Folato fortificado

103 mcg

Colina

9.68 mg

Betaína

5.12 mg

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

33%

298 mcg

Retinol

298 mcg

Betacaroteno

0.86 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

0 mcg

UI de vitamina A

20%

993 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

24.5 mcg

Vitamina E

0.22 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.01 mg

Gammatocoferol

0.12 mg

Deltatocoferol

0.31 mg

Alfatocotreniol

0.56 mg

Betatocotreniol

0.36 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 IU

Vitamina K

0.6 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

111 mg

Hierro

25%

4.45 mg

Magnesio

38.7 mg

Fósforo

10%

131 mg

Potasio

155 mg

Sodio

217 mg

Zinc

0.74 mg

Cobre

11%

0.1 mg

Manganeso

43%

0.99 mg

Selenio

13%

7.22 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

2.03 g

Grasas saturadas

0.34 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.01 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.29 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.03 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

0.62 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0.6 g

Ácido oleico

0.59 g

Ácido elaídico

0 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

0.69 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.67 g

Ácido linoleico

0.67 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0 g

Ácido linolénico

0.02 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.02 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasas trans monoenoicas

0 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

3.98 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12%

33 g

Fibra

11%

3.1 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

13 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

12.8 g

Glucosa

0.17 g

Fructosa

0.08 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0.02 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

16.5 g

calorías

166 kcal

Agua

2.75 g

Cenizas

1.26 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Avena instantánea con arce y azúcar moreno

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Avena instantánea con arce y azúcar moreno

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡