Mami-Apple (mamey) Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 fruta sin desperdicios (846gramo)

Cantidad por porcion

calorías

431

% Valor diario *

Grasas totales 4.2g

Grasas saturadas 1.2g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 127mg

Carbohidratos totales 105.8g

Fibra dietaria 25.4g

Azúcares totales

Proteína 4.2g

Vitamina D

Calcio 93mg

Hierro 6mg

Potasio 398mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

132%

118 mg

Tiamina

14%

0.17 mg

Riboflavina

26%

0.34 mg

Niacina

21%

3.38 mg

Ácido pantoténico

17%

0.87 mg

Vitamina B6

50%

0.85 mg

Folato

118 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

118 mcg

Folato fortificado

118 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

11%

102 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

39%

1,950 IU

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

93.1 mg

Hierro

33%

5.92 mg

Magnesio

32%

135 mg

Fósforo

93.1 mg

Potasio

398 mg

Sodio

127 mg

Zinc

0.85 mg

Cobre

81%

0.73 mg

Manganeso

—

Selenio

5.08 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

4.23 g

Grasas saturadas

1.15 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0.36 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.8 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

1.73 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

1.73 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.67 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.67 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

4.23 g

Triptófano

0.04 g

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

0.31 g

Metionina

0.05 g

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

38%

106 g

Fibra

91%

25.4 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

431 kcal

Agua

729 g

Cenizas

2.54 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

0 g

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