Ensalada De Macarrones Con Huevo Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (204gramo)

Cantidad por porcion

calorías

439

% Valor diario *

Grasas totales 23.3g

30%

Grasas saturadas 4g

20%

Trans Gordo

Colesterol 80mg

27%

Sodio 400mg

17%

Carbohidratos totales 46g

17%

Fibra dietaria 2.7g

Azúcares totales

Proteína 10.6g

Vitamina D

Calcio 24mg

Hierro 2mg

12%

Potasio 114mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

3.26 mg

Tiamina

33%

0.39 mg

Riboflavina

22%

0.29 mg

Niacina

15%

2.36 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

0.1 mg

Folato

112 mcg

Ácido fólico

89.8 mcg

Folato alimentario

22.4 mcg

Folato fortificado

175 mcg

Colina

13%

72.8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

10%

0.25 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

36.7 mcg

Retinol

30.6 mcg

Betacaroteno

55.1 mcg

Alfacaroteno

10.2 mcg

Betacriptoxantina

24.5 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

112 mcg

Vitamina E

1.22 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.41 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

43%

51.4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

24.5 mg

Hierro

12%

2.1 mg

Magnesio

28.6 mg

Fósforo

10%

120 mg

Potasio

114 mg

Sodio

17%

400 mg

Zinc

0.96 mg

Cobre

17%

0.16 mg

Manganeso

—

Selenio

77%

42.2 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

30%

23.3 g

Grasas saturadas

20%

3.99 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0.01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.03 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2.76 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

5.46 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.07 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

12.7 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.01 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

27%

79.6 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

21%

10.6 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

17%

46 g

Fibra

2.65 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

439 kcal

Agua

122 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Ensalada De Macarrones Con Huevo

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Información detallada de nutrientes

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Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

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