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Macarrones con Queso con Pollo

Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey

Agregar al registro de alimentos:

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (230gramo)

Cantidad por porcion

calorías

407

% Valor diario *

Grasas totales 15.6g

20%

Grasas saturadas 6.2g

31%

Trans Gordo

Colesterol 108mg

36%

Sodio 340mg

15%

Carbohidratos totales 34.1g

12%

Fibra dietaria 1.6g

6%

Azúcares totales

Proteína 31.7g

Vitamina D

Calcio 94mg

7%

Hierro 1mg

8%

Potasio 359mg

8%

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
0%
0.23 mg
Tiamina
31%
0.38 mg
Riboflavina
33%
0.43 mg
Niacina
55%
8.73 mg
Ácido pantoténico
Vitamina B6
52%
0.88 mg
Folato
71.3 mcg
Ácido fólico
59.8 mcg
Folato alimentario
11.5 mcg
Folato fortificado
110 mcg
Colina
11%
62.8 mg
Betaína
Vitamina B12
27%
0.64 mcg
Vitamina B12 añadida
0 mcg
Biotina
Vitamina A
13%
120 mcg
Retinol
115 mcg
Betacaroteno
48.3 mcg
Alfacaroteno
0 mcg
Betacriptoxantina
0 mcg
UI de vitamina A
Licopeno
0 mcg
Luteína y zeaxantina
29.9 mcg
Vitamina E
12%
1.82 mg
Vitamina E añadida
0 mg
Betatocoferol
Gammatocoferol
Deltatocoferol
Alfatocotreniol
Betatocotreniol
Gammatocotreniol
Deltatocotreniol
Vitaminas D2 y D3
0.46 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
6%
6.67 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
7%
94.3 mg
Hierro
8%
1.47 mg
Magnesio
11%
46 mg
Fósforo
27%
336 mg
Potasio
8%
359 mg
Sodio
15%
340 mg
Zinc
15%
1.68 mg
Cobre
15%
0.14 mg
Manganeso
Selenio
91%
50.1 mcg
Flúor
Yodo

Gordo
20%
15.6 g
Grasas saturadas
31%
6.17 g
Ácido butírico
0.26 g
Ácido caproico
0.17 g
Ácido caprílico
0.1 g
Ácido cáprico
0.23 g
Acido laurico
0.23 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
0.71 g
Ácido pentadecílico
Ácido palmítico
3.04 g
Ácido margárico
Ácido esteárico
1.35 g
Ácido araquídico
Ácido behénico
Ácido lignocérico
Grasas monoinsaturadas
4.06 g
Ácido miristoleico
Ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
Ácido palmitoleico
Ácido transhexadec 9 enoico
Ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
Ácido oleico
Ácido elaídico
Ácido vaccénico
Ácido gondoico
0.03 g
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
Ácido brasídico
Ácido nervónico
Grasas poliinsaturadas
2.64 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
Ácido linolénico
Ácido alfalinolénico (ALA)
Ácido gammalinolénico (GLA)
Ácido punicínico
Ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
0.01 g
Ácido docosahexanoico (DHA)
0 g
Grasas trans
Grasas trans monoenoicas
Grasas trans polienoicas
Colesterol
36%
108 mg
Fitoesteroles
Estigmasteroles
Campesterol
Betasitosterol

Proteína
63%
31.7 g
Triptófano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
12%
34.1 g
Fibra
6%
1.61 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
Azúcar añadido
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
407 kcal
Agua
146 g
Cenizas
Teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Alcohol
0 g

Tamaños de las porciones

  • 1 taza (230 g)

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Tiamina
  • Excelente fuente de Riboflavina
  • Excelente fuente de Niacina
  • Excelente fuente de Vitamina B6
  • Excelente fuente de Vitamina B12
  • Excelente fuente de Fósforo
  • Excelente fuente de Selenio
  • Buena fuente de Sodio
  • Buena fuente de Zinc
  • Buena fuente de Cobre

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Alto en proteína
  • Grasa moderada
  • Carbohidratos moderados
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Macarrones con Queso con Pollo contiene 13.8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2.3 eggs, 0.5 chicken breasts o 1 cups (268g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 32.5g por 1 cup

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

Alto en colesterol.

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