Hígados de pollo, picados, con huevos y cebolla Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (208gramo)

Cantidad por porcion

calorías

470

% Valor diario *

Grasas totales 36.8g

Grasas saturadas 11.1g

Trans Gordo

Colesterol 655mg

Sodio 2182mg

Carbohidratos totales 6g

Fibra dietaria 0.8g

Azúcares totales

Proteína 26.8g

Vitamina D

Calcio 40mg

Hierro 11mg

Potasio 354mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

32%

28.9 mg

Tiamina

26%

0.31 mg

Riboflavina

152%

1.98 mg

Niacina

62%

9.99 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

46%

0.78 mg

Folato

543 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

543 mcg

Folato fortificado

543 mcg

Colina

72%

397 mg

Betaína

—

Vitamina B12

646%

15.5 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

402%

3,620 mcg

Retinol

3,620 mcg

Betacaroteno

31.2 mcg

Alfacaroteno

10.4 mcg

Betacriptoxantina

12.5 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

18.7 mcg

Luteína y zeaxantina

198 mcg

Vitamina E

12%

1.83 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

2.08 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0.21 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

39.5 mg

Hierro

61%

11 mg

Magnesio

31.2 mg

Fósforo

35%

437 mg

Potasio

354 mg

Sodio

95%

2,180 mg

Zinc

36%

4.01 mg

Cobre

52%

0.47 mg

Manganeso

—

Selenio

154%

84.7 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

47%

36.8 g

Grasas saturadas

56%

11.1 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0.03 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.27 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

7.72 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2.75 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

14.9 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.33 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

7.99 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0.01 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

218%

655 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

54%

26.8 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

5.97 g

Fibra

0.83 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

470 kcal

Agua

131 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Hígados de pollo, picados, con huevos y cebolla

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Hígados de pollo, picados, con huevos y cebolla

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡