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Seguimiento de macros y generación de comidas

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Prospre: Planificador de comidas

Planes de alimentación basados ​​en macros, seguimiento de macros y más
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Light Nutrition Shake, Milk Chocolate

Abbott Laboratories Inc

Agregar al registro de alimentos:

Información nutricional

Tamaño de la porción

240 ml

Cantidad por porcion

calorías

2400

% Valor diario *

Grasas totales 60g

Grasas saturadas 30g

Trans Gordo 0g

Colesterol 300mg

Sodio 6288mg

Carbohidratos totales 90g

Fibra dietaria 30g

Azúcares totales 0g

Proteína 360g

Vitamina D

Calcio 6000mg

Hierro 189mg

Potasio 11712mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
600%
540 mg
Tiamina
800%
9.6 mg
Riboflavina
785%
10.2 mg
Niacina
750%
120 mg
Ácido pantoténico
902%
45.1 mg
Vitamina B6
529%
9 mg
Folato
4,800 mcg
Ácido fólico
Folato alimentario
Folato fortificado
Colina
Betaína
Vitamina B12
1,120%
26.9 mcg
Vitamina B12 añadida
Biotina
Vitamina A
Retinol
Betacaroteno
Alfacaroteno
Betacriptoxantina
UI de vitamina A
450%
22,500 IU
Licopeno
Luteína y zeaxantina
Vitamina E
Vitamina E añadida
Betatocoferol
Gammatocoferol
Deltatocoferol
Alfatocotreniol
Betatocotreniol
Gammatocotreniol
Deltatocotreniol
Vitaminas D2 y D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
500%
600 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
462%
6,000 mg
Hierro
1,051%
189 mg
Magnesio
429%
1,800 mg
Fósforo
480%
6,000 mg
Potasio
249%
11,700 mg
Sodio
273%
6,290 mg
Zinc
1,023%
113 mg
Cobre
Manganeso
417%
9.6 mg
Selenio
764%
420 mcg
Flúor
Yodo

Gordo
77%
60 g
Grasas saturadas
150%
30 g
Ácido butírico
Ácido caproico
Ácido caprílico
Ácido cáprico
Acido laurico
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
Ácido pentadecílico
Ácido palmítico
Ácido margárico
Ácido esteárico
Ácido araquídico
Ácido behénico
Ácido lignocérico
Grasas monoinsaturadas
Ácido miristoleico
Ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
Ácido palmitoleico
Ácido transhexadec 9 enoico
Ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
Ácido oleico
Ácido elaídico
Ácido vaccénico
Ácido gondoico
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
Ácido brasídico
Ácido nervónico
Grasas poliinsaturadas
Ácido 9,12-octadecadienoico
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
Ácido linolénico
Ácido alfalinolénico (ALA)
Ácido gammalinolénico (GLA)
Ácido punicínico
Ácido paranárico
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
Ácido docosahexanoico (DHA)
Grasas trans
0 g
Grasas trans monoenoicas
Grasas trans polienoicas
Colesterol
100%
300 mg
Fitoesteroles
Estigmasteroles
Campesterol
Betasitosterol

Proteína
720%
360 g
Triptófano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
33%
90 g
Fibra
107%
30 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
0 g
Azúcar añadido
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
2,400 kcal
Agua
Cenizas
Teobromina
Cafeína
Alcohol

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Vitamina C
  • Excelente fuente de Tiamina
  • Excelente fuente de Riboflavina
  • Excelente fuente de Niacina
  • Excelente fuente de Ácido pantoténico
  • Excelente fuente de Vitamina B6
  • Excelente fuente de Vitamina B12
  • Excelente fuente de UI de vitamina A
  • Excelente fuente de Vitamina K
  • Excelente fuente de Calcio
  • Excelente fuente de Hierro
  • Excelente fuente de Magnesio
  • Excelente fuente de Fósforo
  • Excelente fuente de Potasio
  • Excelente fuente de Sodio
  • Excelente fuente de Zinc
  • Excelente fuente de Manganeso
  • Excelente fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Muy alto en proteínas
  • Grasa moderada
  • Bajos en carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100ml de Light Nutrition Shake, Milk Chocolate contiene 150g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 25 eggs, 5.6 chicken breasts o 10.7 cups (2,914g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 60g por 240 ml
Excellent source of Fiber.

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

Alto en colesterol.

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