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Seguimiento de macros y generación de comidas

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Lentil Chips

Natural Intentions, Inc.

Agregar al registro de alimentos:

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 onz (28gramo)

Cantidad por porcion

calorías

120

% Valor diario *

Grasas totales 4.5g

Grasas saturadas 0g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 200mg

Carbohidratos totales 16g

Fibra dietaria 1g

Azúcares totales 1g

Proteína 4g

Vitamina D

Calcio 0mg

Hierro 0mg

Potasio

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
—
Riboflavina
—
Niacina
—
Ácido pantoténico
—
Vitamina B6
—
Folato
—
Ácido fólico
—
Folato alimentario
—
Folato fortificado
—
Colina
—
Betaína
—
Vitamina B12
—
Vitamina B12 añadida
—
Biotina
—
Vitamina A
—
Retinol
—
Betacaroteno
—
Alfacaroteno
—
Betacriptoxantina
—
UI de vitamina A
0%
0 IU
Licopeno
—
Luteína y zeaxantina
—
Vitamina E
—
Vitamina E añadida
—
Betatocoferol
—
Gammatocoferol
—
Deltatocoferol
—
Alfatocotreniol
—
Betatocotreniol
—
Gammatocotreniol
—
Deltatocotreniol
—
Vitaminas D2 y D3
—
Vitamina D2
—
Vitamina D3
—
Vitamina D
—
Vitamina K
—
Dihidrofiloquinona
—
Menaquinona-4
—

Calcio
0%
0 mg
Hierro
0%
0 mg
Magnesio
—
Fósforo
—
Potasio
—
Sodio
9%
200 mg
Zinc
—
Cobre
—
Manganeso
—
Selenio
—
Flúor
—
Yodo
—

Gordo
6%
4.5 g
Grasas saturadas
0%
0 g
Ácido butírico
—
Ácido caproico
—
Ácido caprílico
—
Ácido cáprico
—
Acido laurico
—
Ácido tridecílico
—
Ácido mirístico
—
Ácido pentadecílico
—
Ácido palmítico
—
Ácido margárico
—
Ácido esteárico
—
Ácido araquídico
—
Ácido behénico
—
Ácido lignocérico
—
Grasas monoinsaturadas
—
Ácido miristoleico
—
Ácido pentadecenoico
—
Ácido hexadec-9-enoico
—
Ácido palmitoleico
—
Ácido transhexadec 9 enoico
—
Ácido heptadecílico
—
Ácido octadec-9-enoico
—
Ácido oleico
—
Ácido elaídico
—
Ácido vaccénico
—
Ácido gondoico
—
Ácido docos-13-enoico
—
Ácido erúcico
—
Ácido brasídico
—
Ácido nervónico
—
Grasas poliinsaturadas
—
Ácido 9,12-octadecadienoico
—
Ácido linoleico
—
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
—
Ácido linolelaídico
—
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
—
Ácido translinoleico
—
Ácido linolénico
—
Ácido alfalinolénico (ALA)
—
Ácido gammalinolénico (GLA)
—
Ácido punicínico
—
Ácido paranárico
—
Ácido eicosadienoico
—
Ácido icosatrienioco
—
Ácido eicosatrienoico (ETE)
—
Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)
—
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
—
Ácido araquidónico (AA)
—
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
—
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
—
Ácido adrénico (AdA)
—
Ácido docosapentanoico (DPA)
—
Ácido docosahexanoico (DHA)
—
Grasas trans
0 g
Grasas trans monoenoicas
—
Grasas trans polienoicas
—
Colesterol
0%
0 mg
Fitoesteroles
—
Estigmasteroles
—
Campesterol
—
Betasitosterol
—

Proteína
8%
4 g
Triptófano
—
Treonina
—
Isoleucina
—
Leucina
—
Lisina
—
Metionina
—
Cistina
—
Fenilalanina
—
Tirosina
—
Valina
—
Arginina
—
Histidina
—
Alanina
—
Ácido aspártico
—
Ácido glutamico
—
Glicina
—
Prolina
—
Serina
—
Hidroxiprolina
—

carbohidratos
6%
16 g
Fibra
4%
1.01 g
Fibra soluble
—
Fibra insoluble
—
Azúcar
1 g
Azúcar añadido
—
Sacarosa
—
Glucosa
—
Fructosa
—
Lactosa
—
Maltosa
—
Galactosa
—
Alcoholes de azúcar
—
Almidón
—

calorías
120 kcal
Agua
—
Cenizas
—
Teobromina
—
Cafeína
—
Alcohol
—

Tamaños de las porciones

  • 1 oz (28.3 g)

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Proteína moderada
  • Grasa moderada
  • Altos carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Lentil Chips contiene 14.3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2.4 eggs, 0.5 chicken breasts o 1 cups (278g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 15g por 1 oz

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

Bajo en colesterol.

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