Lasaña con salsa de carne, congelada, preparada Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 lado de la pieza (123gramo)

Cantidad por porcion

calorías

166

% Valor diario *

Grasas totales 6.1g

Grasas saturadas 2.9g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 21mg

Sodio 459mg

Carbohidratos totales 18.9g

Fibra dietaria 2.1g

Azúcares totales 3.8g

Proteína 9g

Vitamina D 1 IU

Calcio 108mg

Hierro 1mg

Potasio 241mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

3.08 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

12%

1.88 mg

Ácido pantoténico

0.4 mg

Vitamina B6

0.15 mg

Folato

29.5 mcg

Ácido fólico

20.9 mcg

Folato alimentario

8.61 mcg

Folato fortificado

44.3 mcg

Colina

28.5 mg

Betaína

7.38 mg

Vitamina B12

17%

0.41 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

50.4 mcg

Retinol

28.3 mcg

Betacaroteno

258 mcg

Alfacaroteno

9.84 mcg

Betacriptoxantina

3.69 mcg

UI de vitamina A

11%

538 IU

Licopeno

4,420 mcg

Luteína y zeaxantina

216 mcg

Vitamina E

1.05 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

0.05 mg

Gammatocoferol

0.14 mg

Deltatocoferol

0.04 mg

Alfatocotreniol

0.02 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0.06 mg

Deltatocotreniol

0.01 mg

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

1.23 IU

Vitamina K

8.61 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

108 mg

Hierro

0.87 mg

Magnesio

24.6 mg

Fósforo

11%

141 mg

Potasio

241 mg

Sodio

20%

459 mg

Zinc

10%

1.07 mg

Cobre

12%

0.11 mg

Manganeso

10%

0.24 mg

Selenio

36%

19.6 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

6.05 g

Grasas saturadas

14%

2.89 g

Ácido butírico

0.06 g

Ácido caproico

0.04 g

Ácido caprílico

0.03 g

Ácido cáprico

0.07 g

Acido laurico

0.08 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.34 g

Ácido pentadecílico

0.04 g

Ácido palmítico

1.47 g

Ácido margárico

0.05 g

Ácido esteárico

0.7 g

Ácido araquídico

0.01 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

2.16 g

Ácido miristoleico

0.04 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.16 g

Ácido palmitoleico

0.14 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0.02 g

Ácido heptadecílico

0.03 g

Ácido octadec-9-enoico

1.92 g

Ácido oleico

1.73 g

Ácido elaídico

0.18 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

0.53 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.47 g

Ácido linoleico

0.4 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0.03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0.04 g

Ácido linolénico

0.03 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.03 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0.01 g

Ácido icosatrienioco

0.01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0.01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0.01 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0.24 g

Grasas trans monoenoicas

0.2 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

20.9 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

18%

8.95 g

Triptófano

0.11 g

Treonina

0.27 g

Isoleucina

0.28 g

Leucina

0.71 g

Lisina

0.6 g

Metionina

0.2 g

Cistina

0.14 g

Fenilalanina

0.41 g

Tirosina

0.29 g

Valina

0.35 g

Arginina

0.4 g

Histidina

0.23 g

Alanina

0.37 g

Ácido aspártico

0.71 g

Ácido glutamico

2.3 g

Glicina

0.34 g

Prolina

0.97 g

Serina

0.46 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

18.9 g

Fibra

2.09 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

3.83 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.66 g

Glucosa

1.14 g

Fructosa

1.28 g

Lactosa

0.74 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

12.1 g

calorías

166 kcal

Agua

87.2 g

Cenizas

1.93 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 lado de la pieza (123 g)
1 esquina de la pieza (114 g)
1 centro de pieza (255 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Vitamina B12
Buena fuente de Sodio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Threonine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Threonine incluyen requesón, aves, pescado, carne, lentejas, frijoles negros y semillas de sésamo.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Lasaña con salsa de carne, congelada, preparada contiene 7.3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1.2 eggs, 0.3 chicken breasts o 0.5 cups (141g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

16.8g por 1 piece side

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Lasaña con salsa de carne, congelada, preparada

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡